Info-Kesehatan: Mitos dan Fakta Selaput Dara

DI beberapa budaya dan masyarakat di berbagai belahan dunia ini, selaput dara atau hymen merupakan simbol keperawanan yang dipersyaratkan bagi perempuan yang belum menikah.

Oleh karenanya, selaput dara seringkali menjadi topik pembicaraan yang hangat dan menimbulkan pro-kontra. Sayangnya, pembicaraan mengenai selaput dara dan keperawanan ini seringkali tidak disertai dengan pemahaman yang benar karena masih sangat terpaku pada mitos-mitos.

Berikut adalah beberapa mitos mengenai selaput dara :

Mitos: setiap perempuan dilahirkan dengan memiliki selaput dara.

Fakta: ternyata tidak. Tidak semua perempuan lahir dengan selaput dara pada vaginanya. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bayi perempuan lahir tanpa selaput dara.

Mitos: selaput dara bentuknya sama pada setiap perempuan, seperti selaput tipis tanpa lubang.
Fakta: salah besar. Seperti juga manusia memiliki wajah yang berbeda, demikian juga selaput dara. Selaput dara memiliki lubang atau pori yang bentuknya bervariasi. Lubang pada selaput dara dapat bertambah lebar setelah seorang perempuan mengalami menstruasi yang pertama kali.

Mitos: operasi pemulihan selaput dara sangat diperlukan bagi perempuan yang akan menikah tetapi selaput daranya sudah tidak utuh lagi.

Fakta: operasi pemulihan selaput dara memang selalu menimbulkan pro dan kontra. Sebetulnya apabila semua orang sudah memiliki pemahaman tentang selaput dara seperti yang dijelaskan di atas, operasi sama sekali tidak diperlukan.

Keperawanan seseorang tidak dapat ditentukan oleh adanya perdarahan pada malam pengantin. Operasi selaput dara termasuk operasi yang sangat sederhana. jadi kalau yang dibutuhkan hanya selaput dara yang "utuh" dan bisa mengeluarkan darah, siapa saja (perempuan tentunya) bisa menjalani operasi itu sehingga kembali menjadi "perawan". Dalam hal ini tentunya terjadi "penipuan" terhadap laki-laki yang menjadi suaminya.

Sumber : Kesproholic, A-Z Tanya Jawab Seputar Masalah Seksualitas, Kompas,Jumat, 11 Juli 2008

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/mitos-dan-fakta-selaput-dara.html

Info-Kesehatan: Menopause pada Pria Bukan Mitos

Kalau pada perempuan populer istilah menopause, maka pria pun bisa mengalami andropause, meski jarang. Kondisi ini bisa dialami oleh 2 persen pria berusia pertengahan dan disebabkan oleh menurunnya kadar hormon testosteron.

Demikian menurut penelitian yang dilakukan para ahli dari Eropa yang melibatkan 3.300 pria dari berbagai negara di Eropa. Para pria berusia 40-79 tahun ini dites kadar testosteronnya di delapan pusat riset Eropa.

Para responden juga ditanya tentang kesehatan seksual, fisikal, dan mental. Tiga gangguan seksual, yakni ereksi pagi yang kurang, rendahnya gairah seks, dan disfungsi ereksi, terkait dengan menurunnya kadar testosteron. Demikian juga dengan kondisi depresi, kelelahan, dan kemampuan untuk melakukan aktivitas seksual.

Akan tetapi, beberapa gejala andropause, seperti perubahan pola tidur, sulit berkonsentrasi, merasa tak berguna, dan kecemasan, ternyata tak berkait dengan kadar testosteron.

Para ahli mengatakan, gejala-gejala itu disebut hypogonadism, yakni kondisi di mana testis tidak mampu bekerja dengan optimal sehingga memengaruhi kadar hormon. Hypogonadism terkait dengan obesitas dan kondisi kesehatan yang buruk.

Dalam artikel yang dipublikasikan dalam jurnal Drug and Therapeutic Bulletin disebutkan, banyak pria yang memiliki kadar testosteron normal tetapi mengalami gejala mirip andropause. Pemberian hormon testosteron sintetis dikhawatirkan justru memicu kanker prostat.
 Sumber :BBC , Kompas, Jumat, 18 Juni 2010

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/menopause-pada-pria-bukan-mitos.html

Info-Kesehatan: Kenali Lima Mitos Soal Seks

TIDAK SEDIKIT orang masih terjebak dalam mitos, termasuk soal seks. Namun yang menarik, banyak  di antara kita justru lebih suka mencari tahu berbagai mitos soal seks.

Terlepas dari apakah itu fakta atau karangan belaka, banyak orang begitu senang menyebarkan rumor soal seks. Lucunya, masalah yang dialami akibat pemikiran keliru yang mengagumkan ini justru menjadi standar acuan dalam kehidupan percintaan.  Bagaimana Anda tahu bahwa pengetahuan seks tersebut adalah kebenaran ?

Meski banyak sekali mitos soal seks yang beredar di masyarakat, namun setidaknya ada lima mitos paling populer yang kerap menjadi perdebatan. Berikut kelima mitos seks tersebut :


1.) Jangan ngeseks sebelum bertanding .

Sudah menjadi hal umum bahwa pelatih di banyak cabang olahraga melarang para pemainnya untuk berhubungan seks di malam sebelum pertandingan besar.  Logika mereka : atlet harus mengawetkan energi dan meningkatkan agresi supaya bisa mengeluarkan kemampuan yang lebih besar.  Para juara dunia tinju juga masih memegang teguh tradisi lama, bahwa mereka harus menghindari seks seminggu sebelum pertarungan, jika ingin mencapai penampilan maksimal di atas ring.

Namun begitu, banyak riset menunjukkan bahwa seks sebelum pertandingan sama sekali tak mempengaruhi penampilan atlet. Riset  ahli dari College of St. Scholastica di Duluth, Minnesotta, Amerika Serikat misalnya mengungkapkan bahwa pria menunjukkan kemampuan yang baik dalam tes ketahanan saat treadmill di pagi hari usai berhubungan seks malam harinya.  Hasil tes ini sama baiknya dengan ketika pria tak melakukan seks pada malam harinya.

Menurut para ilmuwan dari Italia, sejauh agresi dapat dipertahankan, peningkatan kadar testosteron yang hadir  bersama aktivitas seksual dapat menyebabkan rata-rata agresi menjadi tinggi pada hari-hari berikutnya. Dengan begitu penampilan atlet akan tetap prima.

Perlu ditekankan pula, efek psikologis dari seks menjelang pertandingan sejauh ini belum diteliti. Meskipun beberapa atlet mungkin  tidak terpengaruh sama sekali oleh aktivitas seksual, namun para ahli olahraga menyebutkan bahwa  hubungan seks sebelum pertandingan berpotensi mempengaruhi konsentrasi para atlet .

2.) Pria mencapai puncak seksual pada usia 18, sedangkan wanita  pada usia 30'an.

Dalam menyikapi mitos ini, apa yang harus dipegang teguh pikiran Anda adalah bahwa pemahaman soal puncak ini adalah menyesatkan. Puncak dari segi hormonal tidak serta merta mempengaruhi puncak dari kemampuan seksual. Lebih jauh lagi, kualitas fisik dan seksual bukan suatu hal yang sama.

Ketika hormon testosteron mencapai puncaknya pada usia 18, seorang pria cenderung belum mengalami seks terbaik dalam hidupnya sebagai remaja. Tentu saja , reaksi psikologisnya adalah ketidakpuasan tetapi reaksi ini biasanya timbul pada usia ketika seseorang lebih tertarik dan mampu melakukan hubungan intim.  Seperti kebanyakan orang dewasa, kemampuan untuk mencapai kepuasan seksual memang sangat tergantung dari pengalaman dalam orgasme dan bercinta.

Sementara itu khusus untuk wanita,  puncak kemampuan seksual mereka tidak pernah dinilai dari segi  biologis terutama ketika kadar hormon estrogen  mencapai titik tertiggi pada usia  pertengahan 20-an.  Kemampuan seks kaum Hawa lebih ditekankan kepada apa yang mereka alami dalam hubungan sosial.

Wanita berusia 30-an secara tipikal akan terikat suatu hubungan monogami jangka panjang khususnya ikatan pernikahan.  Oleh karena itu, masyarakat memberi mereka  legalitas untuk melakukan hubungan seks sebab mereka dalam hubungan yang serius.

Apa yang dapat diambil dari fakta ini? Jangan biarkan pikiran yag penuh prasangka mendikte Anda. Puncak kemampuan seksual seseorang bisa sangat bervariasi, di mana kebanyakan orang menyadari potensi penuh akan hasrat  dan kemampuannya untuk lebih merasa aman secara seksual dengan diri dan pasangannya.

3.) Alkohol perbaiki kemampuan seksual.

Alkohol sejak lama dipertimbangkan sebagai aphrodisiac. Sejak dulu, manusia kerap dibayang-bayangi oleh kemampuan dan kekuatan alkohol, yang diduga mampu memperbaiki dan meningkatkan kenikmatan seksual.

Riset menunjukkan, alkohol dalam jumlah sedikit memang dapat menigkatkan hasrat dan gairah seseorang terhadap seks, sekaligus menurunkan penghambat aktivitas seksual.  Jumlah yang sedikit di sini artinya tak lebih dari satu atau dua gelas minuman.  Lebih dari itu, alkohol justru dapat merugikan  karena zat ini juga dikenal sebagai depressan.

Alkohol justru akan membuat mandul fungsi-fungsi otak yang lebih tinggi, yang  biasanya mengontrol atau menghambat impuls seksual.  Lebih jauh lagi , meskipun minuman keras dapat meningkatkan gairah seks,  namun juga dapat menurunkan kemampuan Anda  atau secara negatif mempengaruhi respon seksual Anda.

4.) Cinta dibutuhkan untuk menikmati seks
Meskipun terdengar indah , kalimat ¨yang dibutuhkan adalah cinta¨ tidak berkaitan dengan kepuasan seksual.  Tentu saja, saat seseorang jatuh cinta dan memiliki perasaan kuat pada pasangannya, pengalaman seksualya menjadi lebih baik.  Namun hal ini tak bisa diterjemahkan dalam orgasme yang luar biasa.

Banyak pasangan yang binggung bahwa seks yang mereka nikmati tidak seindah seperti kehidupan cinta mereka. Apa yang mereka butuhkan untuk memahaminya adalah bahwa aktivitas seks luar biasa seharusnya diwujudkan  melalui komunikasi yang lebih ketimbang apa pun. Setiap pasangan harus mendiskusikan dan mengeksplorasi apa yang membuat mereka bergairah , bagaimana mereka senang untuk disentuh, serta aktivitas seperti apa yang mereka sukai.  Setiap pasangan harus menyadari bahwa belajar untuk ¨menikmati¨ satu sama lain akan menjadi mahir seperti halnya memainkan alat musik.  Anda butuh latihan kerja keras, kesabaran, sebelum  musik yang hasilkan sempurna dan manis.

5.) Single lebih sering ngeseks ketimbang yang berpasangan.

Meskipun kita cenderung  berpikir bahwa orang yang belum menikah lebih sering melakukan seks, namun mereka yang telah menikah atau hidup bersama-lah yang justru menjadi pemenang untuk soal yang satu ini. Ini bisa terjadi karena dua hal yakni : modal dan kemudahan.

Pertama, riset menunjukkan bahwa frekuensi seks akan menurun seiring dengan lebih seringnya berlama-lama atau bermain dengan pasangan di tempat tidur.  Hal ini terjadi karena aktivitas seks tersebut membutuhkan waktu dan energi yang sangat tinggi bagi pasangan.

Kedua, Anda akan mencapai jumlah seks yang optimal bila Anda hidup dengan pasangan yang dicintai.  Anda juga akan memiliki kehidupan seks yang nikmat ketimbang saat masih single. Menurut penelitian, kualitas seks yang lebih tinggi akan dicapai seseorang bila telah memiliki pasangan dalam ikatan pernikahan.  Hal ini terjadi karena model relasi seperti ini biasannya menawarkan komponen-komponen kunci dari eksplorasi seksual dan kesenangan  yakni kepercayan dan keterikatan. (Kompas,Rabu, 20/2/2008)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kenali-lima-mitos-soal-seks.html

Info-Kesehatan: Inilah Mitos Seputar Testosteron



Testosteron merupakan hormon seks pria yang punya peran penting dalam fungsi seksual, produksi sperma, pembentukan otot, dan intonasi suara. Rendahnya kadar hormon ini akan menyebabkan seseorang mengalami kelelahan kronis, depresi, gangguan ereksi, dan postur tubuh yang kurang tegap atau berkurangnya kemampuan atletik.



Penelitian menunjukkan bahwa hormon testosteron dalam jumlah yang normal sangat penting untuk mengurangi risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular pada pria. Selain itu, pria yang kadar testosteronnya normal lebih panjang umur dibanding dengan pria yang kekurangan hormon ini.

Banyak mitos yang salah beredar mengenai hormon pria ini. Abraham Morgentaler, MD, dokter spesialis urologi dari Harvard Medical School dan penulis buku Testosterone for Life akan menjawabnya untuk Anda.

1. Testosteron adalah obat yang ilegal
Hormon testosteron termasuk dalam obat yang legal, terlebih hormon ini sangat penting bagi pria. Yang ilegal adalah bila hormon ini dipakai tanpa resep dokter. Meski begitu, banyak organisasi olahraga yang punya aturan ketat tentang penggunaan obat atau suplemen yang mengandung testosteron karena bisa memengaruhi performa atlet. Atlet yang melanggar bisa dikenai sanksi.

2. Testosteron adalah steorid, dan steorid berbahaya.
Ya, testosteron memang steorid, tapi tidak berbahaya. Lagi pula secara alamiah kita dipenuhi oleh berbagai steorid. Menurut Morgentaler, kata steroid sebenarnya berkaitan dengan molekul yang ditopang oleh empat karbon, seperti estrogen, progesteron, kortisol, juga kolesterol.

Sementara itu, dalam dunia olahraga, steroid merupakan kependekan dari anabolic steroid hormone yang berarti secara khusus bekerja untuk membangun otot dan tulang, seperti testosteron.

3. Testosteron menyebabkan perilaku kasar dan tak terkontrol
Belum ada fakta yang membuktikan testosteron menyebabkan tindakan agresif, kekerasan, atau perilaku tak terkontrol lainnya. Sebaliknya, pria dengan hormon testosteron yang rendah justru mudah marah, dan kondisi ini akan membaik setelah kadar testosteronnya naik.

4. Testosteron menyebabkan kanker prostat
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria dengan kadar testosteron yang tinggi justru risikonya lebih kecil untuk terkena kanker prostat.

5. Kadar Testosteron yang tinggi menyebabkan kebotakan
Secara umum, pria yang mengalami kebotakan punya kadar testosteron yang sama dengan pria yang rambutnya masih lebat. Kebotakan, menurut Morgentaler, biasanya sudah diturunkan secara genetis.

Sumber: askmen , Kompas,Senin, 15/6/2009

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/inilah-mitos-seputar-testosteron.html

Info-Kesehatan: Inilah 5 Mitos Seks yang Perlu Anda Tahu


Banyak sekali mitos seputar seks yang tentunya belum pasti kebenarannya. Salah satu mitos tersebut misalnya menyebutkan bahwa pria lebih ingin melakukan seks dibandingkan wanita.

Apakah mitos itu benar? Bagaimana dengan mitos bahwa seks haruslah memuaskan di ranjang, karena jika tidak maka bisa dipastikan hubungan Anda kurang baik! Mari kita cek kebenaran mitos-mitos seks berikut ini!

Mitos ke-1. Pria lebih menginginkan seks daripada wanita

Tidak juga! Sebenarnya alasan bahwa pria lebih cenderung menginginkan seks daripada wanita bukan hanya karena gairah, tapi lebih pada faktor kenapa para wanita lebih cenderung tidak terlalu memikirkan mengenai seks.

Para wanita cenderung mengerjakan lebih banyak aktivitas rumah tangga sehingga mereka kelelahan dan tak memikirkan soal seks. Hormon pada wanita juga membuat mereka berpikir soal seks pada waktu-waktu tertentu saja di tiap bulan, tidak setiap hari seperti halnya pria! Perlu diingat pula, para wanita cenderung merasa terikat secara emosi ketika berhubungan seks dibandingkan para pria. Tentu saja wanita  tidak akan meminta pria melakukan hubungan seks dengannya ketika para kaum Adam bersikap sangat menyebalkan dan tak sesuai dengan keinginan sang wanita!

Mitos ke-2. Jika Anda punya banyak pengalaman seksual, pasti Anda mengerti bagaimana memuaskan pasangan.

Tidak juga. Memang kebanyakan orang berpendapat bahwa seseorang yang tahu banyak hal soal seks dan telah berpengalaman akan lebih baik daripada pemula. Yah, teknisnya sih begitu. Tapi seks yang memuaskan tidak hanya berkaitan dengan teknik dan genital, tapi juga persepsi dan mekanisme kerja otak, dan tentu saja definisi seks yang memuaskan bagi tiap orang itu berbeda-beda.

Mitos ke-3. Pasangan yang bahagia memiliki kehidupan seks memuaskan di ranjang. Kalau tidak, ada yang salah dengan hubungan Anda.

Tidak, ini tidak sepenuhnya benar. Kadangkala, pasangan yang berbahagia tidak selalu memiliki kehidupan seksual yang memuaskan, panas membara dan menggairahkan setiap saat! Mungkin saja memang benar bahwa pasangan yang bahagia mempunyai kehidupan seks yang menggairahkan, tapi tidak setiap saat.

Teman Anda bicara soal kehidupan seksnya selalu indah dan membuatnya terbang ke langit ke-7? Hmmm...bisa jadi, tapi benarkah itu? Apa dia mengatakan yang sebenarnya? Ya...mungkin saja dia punya pengertian yang berbeda mengenai seks yang memuaskan! Semua itu subyektif sebenarnya.

Mitos ke-4. Seks haruslah spontan, jika tidak, ada yang salah dengan hubungan Anda!

Jangan percaya yang satu ini! Tenang saja, pada tahap awal mungkin memang benar akan spontan dan yang spontan biasanya berujung pada seks yang menyenangkan. Tapi setelah 18 bulan, hormon yang membuatnya bergairah membara akan mulai tenang, dan tak jarang bahkan pada 9 bulan sudah menurun, dan ini tidak berarti Anda tidak saling menginginkan.

Tapi ini berarti Anda harus mulai mengingatkan pada diri Anda betapa menyenangkannya seks itu sehingga Anda tetap bisa menikmatinya tanpa merasakan rutinitas.  Lagipula, sekali-sekali melakukan seks yang terencana akan terlihat sangat menarik untuk dicoba, Anda akan merasa tidak sabar untuk menunggu saat itu!

Mitos ke-5. Wanita tak suka pornografi dan bicara "kotor" saat melakukan hubungan seks.

Setiap wanita tentu berbeda. Tak jarang dari mereka juga menyukai hal-hal yang menawarkan keintiman dengan porsi yang berbeda dengan pria tentunya. Sebut saja  bunga atau pijatan aromaterapi dari tempat spa. Ada wanita yang suka, tapi ada pula yang tidak.

Semua orang pasti setuju bahwa wanita gila berbelanja, tapi tentu tidak semua wanita demikian. Begitu pula dengan pornografi. Berdasarkan suatu penelitian, tidak semua wanita menyatakan membenci pornografi.(Kompas,Selasa, 5 Januari 2010)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/inilah-5-mitos-seks-yang-perlu-anda-tahu.html

Info-Kesehatan: 12 Mitos Malam Pertama

Benarkah Malam Pertama (MP) selalu menjadi malam paling "menegangkan" bagi pengantin baru?

Tak jarang anggapan tentang MP yang dimiliki calon pengantin tergolong keliru, sehingga beredar mitos-mitos di kalangan masyarakat. Munculnya mitos ini, menurut dr. Nugroho Setiawan, Sp.And, androlog dari RS. Fatmawati Jakarta, disebabkan karena minimnya pengetahuan calon pengantin, terutama tentang seks. Berikut ini adalah mitos-mitos tentang malam pertama yang sering beredar:

1. Mitos: Selalu menyakitkan.
    Pikiran ini biasanya menghantui kaum perempuan, karena ia sudah lebih dulu khawatir vaginanya tak mampu menampung penis yang besar akibat ereksi.
Fakta: Ini anggapan salah!
    Hubungan seks yang pertama kali dilakukan, tak selalu menimbulkan rasa sakit bila yang bersangkutan sudah mempelajari seksualitas sebelum menikah. Rasa sakit biasanya terjadi karena respon seksual belum terjadi secara sempurna padanya. Vagina masih terlalu kencang, sehingga belum siap menerima penetrasi.
    Ketika ada rangsangan, respon seksual akan muncul berupa ereksi pada pria, dan pada perempuan terjadi perlendiran serta pelunakan vagina. Bila vagina belum melunak tapi sudah dipenetrasi, akan timbul rasa sakit pada perempuan. Inilah yang menimbulkan rasa trauma. Selain itu, pemaksaan seperti ini bisa membuat mulut rahim pecah.
   
2. Mitos: Penentu Keberhasilan.
    MP sering dianggap sebagai penentu keberhasilan dalam berhubungan seks selanjutnya. Ketika timbul kekecewaan, misalnya karena pengalaman buruk saat MP, biasanya memang memengaruhi perasaan saat hubungan seks berikutnya.
    Pengalaman buruk ini antara lain, Ejakulasi Dini (ED) atau sakit yang dialami perempuan saat penetrasi. Bisa jadi, pengalaman ini akan kembali terbayang saat berhubungan seks berikutnya, sama halnya bila ternyata hubungan seks pertama itu berjalan menyenangkan.
Fakta: MP bukanlah penentu keberhasian dalam hubungan seks selanjutnya.

3. Mitos: ED selalu terjadi saat MP.
Fakta: ED tidak selalu terjadi saat MP
    Menurut Nugroho, ED terjadi akibat gairah yang terlalu tinggi dan foreplay yang kurang. Padahal sebetulnya, gairah ini bisa dikendalikan. Bila pengetahuan seksualitas yang dimiliki suami tidak memadai, ED bisa saja terjadi. Ini wajar terjadi, dan bukan pertanda buruk.

4. Mitos: Sehebat adegan film biru.
    Film biru banyak memberi kesan berhubungan seks yang indah, heboh, bisa penetrasi dengan foreplay singkat, atau bahkan tanpa foreplay, dan bisa penetrasi dalam waktu lama.
Fakta: Tidak selalu sehebat adegan film biru.
    Belajar seks dari film biru bahkan tidak dianjurkan, karena adegan yang disuguhkan tidak runut. Itu bukan pembelajaran seks yang baik. Sebab, masing-masing pihak butuh ketenangan, belaian yang tidak terburu-buru, dan penyelesaian psikologi yang baik.
    Apalagi, perempuan penuh dengan perasaan. Ada kalanya, sebelum berhubungan, sebagian perempuan ingin ngobrol dulu atau dibelai untuk merangsang dirinya. Perlu diketahui, respon seksual yang baik pada wanita harus lengkap, dan ini butuh waktu lama, yaitu sekitar 30 menit.
   
5. Mitos: Seks di film biru adalah ideal.
Fakta: Anggapan ini menyesatkan.
    Sebab, adegan di film biru kebanyakan hanya rekaan saja. Apalagi, bila suami menganggap ukuran penis yang ideal adalah yang besar, seperti di film biru. Kebanyakan, film biru diperankan orang-orang Barat yang notabene bertubuh tinggi besar, sehingga ukuran penisnya pun lebih besar, dibanding orang Indonesia yang posturnya kecil.
    Sebaiknya, sebelum menonton film biru, pengantin baru sudah memiliki pengetahuan yang cukup mengenai seks. Sehingga, mereka lebih bijak menyikapi adegan yang disuguhkan, dan bisa memilah hal-hal yang baik.

6. Mitos: Penis besar, istri puas.
    Tak sedikit suami yang merasa khawatir tidak bisa memuaskan istrinya karena memiliki penis kecil. Ia lalu menganggap, istrinya baru akan puas jika penis pasangannya berukuran besar.
Fakta: Bukan ukuran besar kecilnya penis yang bisa memuaskan pasangan.
    Melainkan, kekerasan penis itu sendiri. Bila penis besar tetapi tidak bisa melakukan hubungan seks dengan baik, bukan tak mungkin justru ED terjadi.
   
7. Mitos: Selalu nikmat.
    Sebelum menikah, banyak orang menganggap seks itu nikmat, sehingga membayangkan MP pasti akan dilewati dengan nikmat.
Fakta: Apesya, tak sedikit yang kecewa.
    Keindahan yang dibayangkan tak terjadi karena mereka tak memahami seksualitas secara benar. Masyarakat Indonesia tergolong malas belajar secara otodidak, termasuk soal seks. Karena itulah, banyak pasangan yang frekuensi berhubungan intimnya makin lama makin berkurang.
    Apalagi, bila suami egois karena hanya memikirkan kenikmatannya sendiri, tidak peduli perasaan pasangan. Sedangkan istri, karena merasa sakit tiap kali penetrasi, sering mencari alasan agar tidak perlu melayani suaminya.

8. Mitos: Darah perawan.
    Artinya, istri dianggap masih perawan bila saat berhubungan seks pertama kali, mengeluarkan darah dari vagina. Bila tidak, dianggap sudah tak perawan.
Fakta: Mitos ini sangat menyesatkan!
    Anggapan ini membuat banyak istri khawatir bila tidak mengeluarkan darah saat MP, dan bisa menimbulkan kecurigaan suami.
    Padahal, ketika istri mendapatkan respon seksual yang sempurna, semua organ reproduksinya melentur. Sehingga, bukan tidak mungkin selaput dara (hymen) istri tetap utuh, bahkan sampai menjelang melahirkan.
   
9. Mitos: Tak puas = gagal.
Fakta: Idealnya, saat berhubungan seks kedua belah pihak bisa menikmati dirinya dan pasangannya.
    Pada kenyataannya, justru lebih banyak pasangan yang gagal berhubungan seks saat MP akibat pengetahuan seksualitas yang minim. Umumnya, mereka menikmati hubungan seks yang baik justru setelah berhari-hari mencoba, yaitu 10-14 hari. Sebetulnya, hal ini tidak boleh terjadi. Tetapi, karena orang Indonesia jarang mau belajar soal seksualitas, situasi seperti ini akhirnya dianggap wajar.

10. Mitos: Menyobek selaput dara pertanda keberhasilan.
Fakta: Ini anggapan yang salah dan tidak saling berhubungan.
    Belum tentu selaput dara bisa sobek saat MP. Menurut Nugroho, justru menyobek selaput dara saat MP merupakan tanda terjadinya kegagalan respon seksual pada istri. Artinya, sebetulnya istri belum terangsang sempurna saat penetrasi terjadi.

11. Mitos: Harus minum obat kuat
Fakta: Anggapan yang salah!
    Obat-obatan pendukung kegiatan seksual tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bila yang bersangkutan tidak memerlukannya. Jika saat MP suami sudah mengonsumsi obat ini, bisa jadi secara psikologis ia sebetulnya merasa tidak siap, atau tidak mampu melakukannya.
   
12. Mitos: Daging kambing meningkatkan gairah.
Fakta: Ini mitos yang sering tersiar di masyarakat!
  Yang benar, bukan daging kambing yang membuat gairah seks meningkat, melainkan bumbu-bumbu yang berasal dari rempah-rempah yang menyertainya ketika daging kambing itu dimasak.

(NOVA, Kompas, Senin, 14/4/2008 )

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/12-mitos-malam-pertama.html

Info-Kesehatan: 6 Mitos tentang Perilaku Seks Pria


Perempuan sering kali berpegang pada mitos yang sering didengarnya mengenai perilaku pria, dan menyamaratakan pasangannya dengan pandangan yang ada dalam mitos tersebut. Misalnya saja, pria hanya menyukai perempuan yang bertubuh ramping dan seksi. Akibatnya, perempuan yang merasa tidak bertubuh sempurna dilanda perasaan insecure dan tidak percaya diri.

Padahal, mengetahui seksualitas pria yang sebenarnya akan membantu Anda dalam memahami pasangan dengan lebih baik. Anda pun bisa memperbaiki hubungan dan lebih menikmati kehidupan cinta Anda. Berikut mitos yang sering Anda dengar mengenai kehidupan seks pria:

* Pria selalu siap berhubungan seks
Ternyata, ini hanya mitos! Menurut para pakar seks, salah bila kita mengira pria bisa berhubungan seks kapan saja. Pria juga mengalami stres, kelelahan, dan enggak mood untuk bercinta. Mereka juga bisa dikuasai oleh emosi, yang bisa memengaruhi libido mereka. Jadi, jika suami tidak bereaksi dengan gerakan-gerakan Anda, atau menunjukkan tanda-tanda ingin tidur, tak usah berpikir bahwa ia tidak tertarik pada Anda lagi. Atau yang lebih parah, si dia punya selingkuhan. Dia hanya lagi enggak mood.

* Pria tidak pernah berpura-pura orgasme
Menurut para peneliti seks, pria pun bisa berpura-pura orgasme. Hanya saja, frekuensinya memang jauh di bawah perempuan. Dalam suatu survei terungkap bahwa 47 persen pria yang mengatakan mencapai orgasme melalui penetrasi vagina dan 3 persen lagi mengatakan bahwa mereka tak pernah mencapai orgasme melalui intercourse seksual.

* Ejakulasi selalu berarti orgasme
Yang sering terjadi, orgasme dan ejakulasi memang sama, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang dua hal ini tidak terjadi bersamaan, atau sebaliknya. Pria bisa mencapai orgasme tanpa berejakulasi, dan hal ini disebut orgasme kering.

* Pria tidak berminat melakukan foreplay
Anda mungkin mengira bahwa pria maunya langsung-langsung saja saat berhubungan seks. Namun, hal ini mungkin tidak berlaku untuk pria modern yang cukup peduli dengan foreplay. Dalam kenyataannya, mereka juga bisa menikmati foreplay karena aktivitas ini bisa membantu mereka menghilangkan stres dan memikirkan hal lain selain soal ereksi.

* Pria hanya suka perempuan bertubuh sempurna
Pria memang suka memandangi foto-foto perempuan seksi di majalah atau di televisi, tetapi tidak berarti mereka mencari perempuan dengan kesempurnaan ini dalam kehidupan nyata. Memang benar bahwa penampilan memegang peranan penting, tetapi ada hal-hal lain yang menyebabkan pria jatuh cinta pada wanita. Entah itu selera humornya, gayanya, pembawaannya (inilah yang menyebabkan Anda heran mengapa pria tertarik pada perempuan tertentu yang menurut Anda tidak cantik), dan lain sebagainya. Selain itu, menurut para ahli, pria tahu kok bahwa model di majalah tidak mencerminkan kebanyakan perempuan di kehidupan nyata.

* Pria tidak romantis
Perempuan selalu dibilang lebih mudah mengekspresikan perasaan daripada laki-laki. Padahal, sebenarnya ada juga perempuan yang sulit menunjukkan perasaannya. Demikian pula pria, banyak di antara mereka yang tidak ragu memperlihatkan rasa sayangnya pada pasangan. Pria modern tidak takut menunjukkan sisi sensitif diri mereka dan bisa jauh lebih romantis daripada yang lain.

Sumber: Shine , Kompas,Sabtu, 1/5/2010

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/6-mitos-tentang-perilaku-seks-pria.html

Info-Kesehatan: Orgasme, Bikin Wanita Makin Sehat!

Anda, para wanita yang kerap melakukan hubungan seksual, dikatakan lebih sehat atau tidak mudah sakit. Bahkan karier pun bakal menanjak karenanya.

"Ada syaratnya, tentu saja," kata psikolog, Lisa Turner. Anda harus benar-benar mengalami orgasme. Orgasme yang tepat, kata Lisa, akan meningkatkan energi Anda.

Sayang, sebuah penelitian menunjukkan, 28 persen wanita jarang atau bahkan tidak pernah mengalami orgasme (full orgasm). Padahal, lanjut Lisa, orgasme akan membantu meningkatnya kesehatan dan konsentrasi Anda. Akibatnya, performa bekerja menjadi makin baik.

Lisa yakin "Anda akan merasakan makin sehat dan berenergi." Lisa yang juga mengajar tentang perihal "Cinta" mengatakan, setidaknya ada empat tipe orgasme.

Orgasme klitoral
Di masa lalu, kita tidak tahu bahwa wanita butuh stimulasi klitoris agar mencapai orgasme. Sekarang, rangsangan atas organ ini sering kali digunakan agar wanita mencapai orgasme.

Orgasme vaginal
Tipe ini melibatkan area yang disebut G-spot dan bagian-bagian sensitif lainnya yang berada di dalam vagina. Orgasme ini sangat berbeda dan secara fisik bisa terasa makin intens tergantung kemampuan pasangan memainkan perannya. Tapi yang jelas, saat Anda mencapainya, energi Anda bukannya menurun, malahan meningkat.

Orgasme multipel
Saat satu serial hubungan seksual berlangsung Anda mendapatkan dan merasai puncak-puncak kenikmatan (orgasme) beberapa kali seperti untaian mutiara yang berjejer, itulah yang disebut multipel orgasme.

Orgasme seluruh tubuh
Memang sangat jarang dialami sebagian besar wanita. Bukan karena sulit dicapai. Dengan latihan yang tepat, wanita, bahkan pria, dapat merasakannya. Kata Lisa, ini dapat berlangsung hingga 30 menit, meski beberapa menit juga bisa.

Yang penting untuk diingat, kata Lisa, trauma masa lalu dan ketidakmampuan kita untuk melepas segala pikiran tentang pekerjaan, hubungan dengan teman, keluarga, dan masalah lain menjadi hambatan paling berarti untuk mencapai orgasme. Karena itu, lepaskanlah dan nikmatilah hingga Anda betul-betul orgasme.

Sumber: The Sun, Kompas, Sabtu, 14/3/2009

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/orgasme-bikin-wanita-makin-sehat.html

Info-Kesehatan: Mengintip Fantasi Seksual Wanita



Bila Anda pikir hanya pria yang suka berfantasi seksual, maka pikir sekali lagi. Lagipula, setiap orang butuh berfantasi karena bisa menyalakan gairah dan menghindari kebosanan. Menurut situs askmen.com ada 5 fantasi seksual yang paling sering dibayangkan kaum hawa. Apakah salah satunya juga milik Anda?

1. Dominasi
Wanita memang suka dengan pria yang romantis sekaligus mampu bersikap seperti pemimpin. Tapi, kalau mau jujur, kadangkala kita juga ingin bertukar peran dan menjadi "ratu" di tempat tidur. Kitalah yang menentukan posisi apa dan meminta si dia menstimulasi titik-titik sensitif yang kita inginkan. Membayangkan si dia takluk dan memuja kecantikan kita seringkali membuat adrenalin cepat terpacu.

2. Pria yang dominan
Wanita moderen dan mandiri sebenarnya berharap pasangannya punya sikap berani dan tahu harus melakukan apa. Wanita dalam kelompok ini lebih suka bila pasangan mereka menguasi teknik-teknik bercinta. Rayuan, gerakan tangan yang menelusuri leher bagian belakang, hingga desah napas yang terasa di pundak, merupakan bagian dari "keterampilan" yang diharapkan kaum wanita dari pasangannya. Dominasi pria dibutuhkan wanita untuk memenuhi rasa feminitas mereka.

3. Jadi Guru/Murid
Apa yang ada di benak wanita memang sebuah misteri. Siapa sangka kalau banyak wanita yang suka membayangkan mereka berpakaian seperti ibu guru atau murid lalu "dihukum" oleh pasangannya.

4. Bercinta dengan pujaan
Membayangkan bermesraan atau bercinta dengan orang lain, entah itu aktor ganteng atau orang yang diam-diam dikagumi, merupakan fantasi seksual yang paling sering dilakukan wanita. Selain itu, para wanita juga sering membayangkan pria pujaannya membisikkan kata-kata mesra, bersikap romantis serta memuji kecantikan.

 5. Jadi penari erotis
Punya tubuh molek dan berlekuk indah serta menari erotis di depan pasangan yang menatap tak berkedip pada Anda, tentu sangat menyenangkan. Sayangnya, kita sering malu mewujudkan imajinasi itu. Padahal, bagaimana pun bentuk tubuh Anda, si dia pasti akan senang menikmati "sajian pembuka" nan menggoda dari Anda. Dijamin, si dia makin tak sabar masuk ke "sajian utama".

Sumber: askmen , Kompas,Selasa, 18/11/2008

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/mengintip-fantasi-seksual-wanita.html

Info-Kesehatan: Berfantasi Agar Seks Makin Pede



HAMPIR semua orang pernah melakukan atau mengalami fantasi seksual. Fantasi bisa bersifat jinak seperti membayangkan berciuman atau berpelukan dengan pasangan, tapi bisa juga yang berbau "hardcore" atau yang ekstrim sekalipun.



Apakah itu disukai atau dibenci, fantasi seksual bagaimana pun mampu membangkitkan gairah dan terkadang membuat malu. Di Amerika sendiri, yang dikenal masyarakatnya bebas dan terbuka, masih banyak yang merasa risih ketika menyinggung aspek paling pribadi dalam kehidupan seksual mereka.

Nah, apakah kebiasaan membayangkan hal-hal erotis ini akan menimbulkan rasa bersalah? Dan, apakah fantasi seksual ini akan berakibat buruk atau justu memberi manfaat pada kehidupan seks Anda?

Konsultan seks yang juga kolumnis dan pendiri  Sexuality Source Ince, Yvonne K. Fulbright, menjelaskan bahwa fantasi adalah hal  wajar dan dapat dimanfaatkan memperbaiki kehidupan seksual Anda.

"Para konsultan dan terapis seks juga penikmat fantasi seksual," ungkap Fulbright yang juga menulis  buku terkenal seperti "Touch Me There! A Hands-On Guide to Your Orgasmic Hot Spots."

Untuk jelasnya, Fullbright memaparkan sejumlah manfaat fantasi seksual :

— Fantasi erotis dapat menggantikan seks ketika Anda benar-benar tak bisa melakukan seks dengan pasangan.
— Fantasi dapat membawa Anda membayangkan seks yang lebih aman.
— Anda dapat berfantasi di mana saja dan kapan saja
— Gratis
— Fantasi dapat mambantu mengatasi kecemasan seksual, membangkitkan dan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam hal seks.
— Fantasi akan menyediakan sarana bagi Anda untuk berksplorasi saat berhubungan seks.

"Selain itu, dalam menciptakan visualisasi yang Anda bangkitkan, berfantasi akan membuat Anda menjadi terangsang dan mencapai orgasme. Di saat sendirian atau bersama pasangan, ini normal, perangsangan mental yang sehat dapat menambah pengalaman serta kepuasan seksual Anda," papar Fullbright.

Kesimpulannya, berfantasi tidak akan menimbulkan akibat buruk, meskipun Anda sering melakukannya. Di samping itu belum ada bukti ilmiah yang menyatakan berfantasi dapat menimbulkan akibat buruk, baik secara fisik maupun psikis.

Namun pada pria, sebaiknya hindari fantasi untuk bermasturbasi secara tergesa-gesa supaya segera mencapai ejakulasi. Ini dikhawatirkan akan menyebabkan ejakulasi dini kelak. Bila sampai mengalami ejakulasi dini, keadaan ini dapat mengganggu keharmonisan kehidupan seksual dengan pasangan.

Sumber: FOXNews , Kompas,Jumat, 13/6/2008

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/berfantasi-agar-seks-makin-pede.html

Info-Kesehatan: Berani Mewujudkan Fantasi Seks Anda?




Mewujudkan fantasi bercinta memang bisa mewarnai kehidupan seks Anda dan pasangan. Bahkan menurut pakar seks asal Inggris, Tracey Cox, membagi fantasi bersama pasangan adalah cara terbaik untuk terus menyalakan gairah bercinta.

Namun, mewujudkan fantasi tak semudah yang kita duga. Apalagi sebagai kaum hawa, kita sering merasa malu mengungkapkan fantasi dan ekspresi gairah bercinta. Padahal, kalau mau jujur kita pun memiliki fantasi liar yang tidak sepenuhnya bisa kita ungkapkan secara lugas.

Nah, bagi Anda yang ingin mencoba merealisasikan dan membagi fantasi dengan pasangan ada panduannya lho. Mulai dari membuat rencana, menyampaikan fantasi tersebut pada pasangan, dan menyiapkan strategi cadangan jika pasangan menolak mewujudkan fantasi itu.

Siapkan strategi
Rencana A:
Tunggu sampai Anda dan pasangan merasa rileks dan nyaman. Lalu, berpura-puralah bercerita bahwa semalam Anda mengalami mimpi yang sangat seksi. Ceritakan apa yang terjadi dalam mimpi itu (yang sebenarnya adalah fantasi Anda) dan lihat reaksi pasangan. Semakin dia bertanya detail mimpi Anda, berarti dia semakin tertarik untuk mewujudkannya. Jadi, manfaatkan antusiasmenya. Jika sudah terealisasi, baru lah Anda boleh mengatakan bahwa mimpi itu sebenarnya bagian dari fantasi Anda yang terpendam selama ini.

Rencana B:
Sewa sebuah film yang adegannya mirip dengan fantasi Anda. Lalu, tontonlah film itu bersama pasangan. Lihat reaksinya. Apakah dia terlihat tertarik, bosan, atau malah agak takut? Jika dia tiba-tiba mendekati Anda dengan penuh gairah dan mulai melancarkan aksinya atau dia melihat Anda dengan tatapan ingin mengikuti adegan di film itu, artinya rencana Anda sukses.

Rencana C:
Belilah sebuah buku tentang seks yang isinya berbagai hal tentang fantasi seks, termasuk jenis-jenis fantasi. Berikan buku itu sebagai hadiah untuk pasangan Anda. Jika dia termasuk tipe lelaki pemalu, biarkan dia membaca buku itu sendiri sebelum Anda tanyakan apa fantasi seks favoritnya. Jika dia lelaki yang cukup berpikiran luas, tempelkan note di halaman atau gambar yang merupakan fantasi Anda. Biarkan dia mengetahuinya dan mewujudkannya untuk Anda.

Jika dia menolak
Berbagi fantasi memang tidak mudah dan pasti berisiko, terutama untuk fantasi yang cenderung "menyimpang". Tetapi siapa sih yang tidak punya fantasi agar "berbahaya"? Setiap orang sebenarnya punya kecenderungan ini. Anda pun tentu punya fantasi nakal yang berkeliaran dalam imajinasi.

Kalau yang ini adalah fantasi seorang teman. Dia seringkali berkhayal bercinta dengan lelaki misterius superganteng yang menjadi tamu di pesta pernikahannya menjelang detik-detik upacara pernikahan dimulai. Memang sampai sekarang dia belum menikah, namun, dia juga tidak berniat merealisasikan fantasi itu meski membayangkannya saja membuat dia merasa senang dan tertantang. Alasannya, fantasi itu bisa sangat "berbahaya" jika sampai diketahui pasangannya.

Memang fantasi seks adalah hal yang sangat pribadi. Anda boleh saja membaginya pada pasangan. Namun, sebelumnya Anda perlu pilah-pilih dulu. Jika fantasi yang Anda pilih melibatkan lelaki lain selain pasangan (bercinta dengan lelaki lain) atau berpura-pura diperkosa, siap-siap saja ditolak pasangan.

Nah, jika Anda tak ingin fantasi ditolak, mulailah dengan membagi skenario fantasi yang aman lebih dulu. Setelah ini berhasil, Anda bisa meningkatkan skenario ke level yang risiko penolakannya lebih tinggi. Tak ada salahnya Anda coba. Jangan takut gagal. Semua tergantung cara penyampaian Anda kok.

Tips merealisasikan fantasi
1. Gunakan simbol atau pengandaian, misalnya dengan mengarahkan si dia pada adegan yang Anda bayangkan.
2. Jika ini kali pertama Anda dan pasangan mewujudkan fantasi, pilihlah yang bisa membuat Anda berdua sama-sama senang.
3. Perjelas bagaimana karakter yang ingin Anda dan pasangan mainkan.
4. Jika melakukannya di rumah, pastikan saat Anda dan pasangan mewujudkan fantasi itu tidak ada fanggota keluarga lain sehingga privasi tidak terganggu.
5. Wanita ternyata juga banyak yang berfantasi threesome. Untuk amannya, Anda bisa menggunakan sex toys berupa vibrator dengan mata tertutup. Anda pun seolah sedang bercinta dengan lebih dari satu lelaki tanpa konsekuensi dicemburui.

 (Kompas,Sabtu, 13/6/2009)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/berani-mewujudkan-fantasi-seks-anda.html

Info-Kesehatan: Aturan Bereksplorasi Fantasi Seksual


Mewujudkan fantasi bercinta memang bisa mewarnai kehidupan seks Anda dan pasangan. Bahkan menurut pakar seks asal Inggris, Tracey Cox, membagi fantasi bersama pasangan adalah cara terbaik untuk terus menyalakan gairah bercinta.

Namun, mewujudkan fantasi tak semudah yang diduga. Apalagi, kaum Hawa sering merasa mengungkap fantasi dan ekspresi gairah bercinta. Padahal, kalau mau jujur, wanita pun memiliki fantasi liar yang tak sepenuhnya bisa diungkap secara lugas.

Ada beberapa atuan dasar yang bisa Anda terapkan dalam merealisasikan fantasi Anda. Mungkin berguna untuk diterapkan bersama pasangan Anda.

1. Gunakan Simbol
Anda punya fantasi yang agak menyerempet bahaya? Tak perlu menerjemahkan secara harfiah. Gunakan simbol atau pengandaian. Misalnya, Anda berfantasi melakukan anal seks (hubungan seks lewat anus) yang pasti bakal ditolak pasangan. Anda bisa membayangkan (berpura-pura) bahwa Anda sedang melakuakn posisi tersebut dengan menggunakan posisi doggy style (penetrasi dari arah belakang). Ide ini cukup mengakomodasi fantasi Anda, tanpa harus membuat pasangan takut mewujudkannya.

2. Siapkan Aksesori (Jika Perlu)
Sex toys yang mahal atau pun kostum yang membuat Anda lebih menjiwai "peran" (saat mewujudkan fantasi), sebenarnya tidak terlalu diperlukan. Namun, memang semakin kita berusaha mencari aksesori untuk "permainan", rasanya akan semakin menyenangkan. Apalagi, berbelanja perlengkapan bisa menjadi menyenangkan dari fantasi nakal Anda. Jangan lupa siapkan musik untuk membuat "skenario" lebih seru dan gunakan ruangan lain untuk variasi.

3. Sama-sama Senang
Jika ini pertama kalinya Anda dan pasangan mewujudkan fantasi, pilihlah yang bisa membuat Anda berdua sama-sama senang. Ini akan berpengaruh pada realisasi berikutnya. Jika baru pertama kali saja salah satu sudah merasa tidak nyaman, tentu realisasi kedua bisa terancam gagal diwujudkan.

4. Pikirkan Bersama
Sebelum mewujudkan fantasi itu, buat skenario bersama. Memang, yang Anda dan pasangan lakukan hanyalah akting atau pura-pura. Namun, jika dipikirkan dengan matang, hasilnya akan membuat Anda berdua tak sabar untuk mewujudkan fantasi lainnya.

5. Spesifik
Perjelas bagaimana karakter yang ingin Anda dan pasangan mainkan. Pasalnya, pada beberapa orang, fantasi bisa hilang begitu saja jika saat peran dimainkan, salah satunya melanggar aturan permainan, meski hanya 1-2 menit saja.

6. Jangan Takut Tertawa
Lanjutkan saja permainan. Percaya deh, gairah Anda akan menghilangkan kekakuan dan tawa tadi saat berdua makin bergairah.

7. Sinyal Khusus
Buat kesepakatan untuk kata "stop" sebelum permainan dimulai. Ciptakan kata "stop" yang lain dari biasanya. Misalnya, gantikan kata "stop" dengan kata "merah".

8. Aman
Jika melakukannya di rumah, pastikan saat Anda dan pasangan mewujudkan fantasi itu, tidak ada anggota keluarga lain. Dengan begitu, privasi Anda tidak terganggu.

9. Jangan Malu
Atau pun takut untuk memulai fantasi di tempat umum. Beberapa fantasi, seperti sex with a stranger (bercinta dengan orang tak dikenal) bisa menggunakan skenario seolah-olah Anda dan pasangan bertemu di kafe sebelum aksi sebenarnya dimulai.

10. Siapkan Bantuan
Fantasi threesome (bercinta dengan lebih dari dua orang, alias bertiga) atau foursome bukan hanya dominasi lelaki, lho. Perempuan pun ada yang memiliki fantasi liar ini. Namun, biasanya keinginan mewujudkan fantasi ini malah bisa berakhir dengan pertengkaran karena masalah cemburu. Untuk menyiasati fantasinya, Anda tidak perlu menghadirkan lelaki lain. Cukup menggunakan sex toys berupa vibrator dengan mata tertutup. Anda pun akan merasa seolah bercinta dengan lebih dari satu lelaki tanpa konsekuensi dicemburui.

(Majalah Chic, Kompas,Sabtu, 20/2/2010)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/aturan-bereksplorasi-fantasi-seksual.html

Info-Kesehatan: 5 Fantasi Seks Wanita yang Paling Populer

Banyak di antara kita yang sebenarnya memiliki fantasi seksual, tetapi tak mampu mengutarakannya pada pasangan. Padahal, mewujudkan fantasi bercinta akan makin mewarnai kehidupan seks Anda dan pasangan, lho.

Menurut Hilda Hutcherson, MD, profesor bidang kandungan dan kebidanan dari College of Physicians and Surgeons dari Columbia University, New York City, mengembangkan fantasi seksual sangat normal. Ia bahkan mengungkapkan lima jenis fantasi seks yang paling sering dialami perempuan:

1. Berhubungan seks dengan pria lain (khususnya selebriti). Hal ini tidak berarti Anda tidak puas dengan kehidupan seks Anda yang sebenarnya. Anda hanya merasa bergairah dengan pengalaman yang baru. Siapa yang tidak pengin punya pasangan seperti Hugh Jackman. Ya, enggak?

2. Bercinta dengan dua pria. Wow... ini lebih asyik lagi! Jika Anda membayangkan diri Anda tengah berhubungan intim dengan dua pria, artinya Anda ingin dipuja, dimanjakan, bahkan mungkin diperebutkan. Sementara itu, jika Anda berfantasi tengah melakukan threesome dengan suami dan perempuan lain, menggambarkan suatu konsep seksi bahwa ada perempuan lain yang menganggap suami Anda juga menarik.

3. Melakukan dominasi. Fantasi semacam ini memungkinkan Anda terlibat dalam aktivitas seksual yang tabu menurut Anda, tetapi tanpa merasa bersalah. Bila Anda tergolong sebagai perempuan yang penurut, maka mendominasi dalam sesi bercinta mengungkapkan hasrat untuk memegang kendali.

4. Making love dengan perempuan. Bisakah Anda membayangkan dengan siapa Anda bercinta bila Anda seorang lesbian? Namun, tidak, fantasi bercinta dengan perempuan tidak selalu berarti bahwa Anda harus mempertanyakan seksualitas Anda. Hal ini hanya menunjukkan bahwa Anda mengagumi kecantikan atau keseksian wujud perempuan, dan bahwa Anda sangat terbuka mengenai kesenangan.

5. Bercinta dengan pasangan. Apa anehnya berfantasi dengan pasangan kita sendiri? Namun, inilah fantasi paling umum yang dialami perempuan. Biasanya Anda akan menginginkan sesuatu yang tak mungkin terjadi dalam aktivitas seksual Anda yang biasanya, dan menurut Anda akan mengulang sensasi saat pertama kalinya berhubungan intim.

Sumber: redbook , Kompas, Senin, 20/9/2010

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/5-fantasi-seks-wanita-yang-paling.html

Info-Kesehatan: Hal-Hal yang Menggagalkan Penurunan Berat Badan

Jutaan orang di dunia berusaha untuk menurunkan berat badan tanpa hasil apa pun. Ada banyak hal yang menyebabkan kegagalan ini, dan kebanyakan dari mereka lebih suka berhenti daripada memperbaiki kesalahan mereka. Menurunkan berat badan itu sulit! Tanpa sedikit kesabaran dan pengetahuan tentang gizi dan olahraga, program penurunan berat badan Anda mungkin akan gagal. Mengetahui penyebab utama "mengapa anda gagal menurunkan berat badan" ini penting agar Anda tidak membuat kesalahan dalam hidup Anda sendiri.

Pertama, program penurunan berat badan banyak yang gagal karena mereka terlalu ketat mengikuti diet. Anda berpikir apabila Anda mengurangi asupan kalori Anda, Anda akan membakar lebih dari yang Anda makan, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan, betul bukan? Jika Anda melakukan ini secara bertahap, maka ya, rencana ini akan berjalan dengan baik. Namun, jika Anda tiba-tiba menguranginya terlalu banyak, Anda tidak akan kehilangan berat badan sama sekali karena Anda akan memperlambat proses metabolisme. Anda juga membahayakan diri Anda karena tidak mendapatkan cukup vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lain yang Anda butuhkan setiap hari agar tetap sehat.

Kesalahan umum lainnya adalah berusaha menurunkan berat badan 'sendirian'. Apapun yang anda lakukan tentang penurunan berat badan, dari diet hingga berolahraga, akan menjadi seratus kali lebih mudah jika anda memiliki partner karena Anda akan mendukung satu sama lain untuk tidak menyerah. Bekerja dengan sistem pendukung (support system) dalam skala besar juga penting. Teman-teman Anda dan keluarga harus tahu bahwa Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan sehingga mereka dapat membantu anda dan tidak menggoda Anda dengan melakukan hal-hal seperti membuat kue-kue manis kesukaan Anda atau mencuri waktu olahraga Anda. Juga ingat bahwa orang-orang yang profesional, seperti dokter dan pelatih, harus ada dalam kegiatan ini untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Melakukan tanpa tujuan yang realistis adalah cara lain yang berpengaruh dalam kegagalan rencana penurunan berat badan. Saat Anda menetapkan tujuan yang tidak mudah Anda raih maka Anda akan memaksakan diri untuk bergerak maju dan akan merasa puas bahkan ketika Anda gagal. Namun, ketika Anda menetapkan tujuan yang tidak realistis, Anda akan mudah frustrasi. Jangan menimbang berat badan setiap hari, jangan sepenuhnya mengurangi semua porsi makanan yang anda makan secara teratur, dan jangan berolahraga secara berlebihan dari sekarang. Lakukan secara bertahap untuk mencapai tujuan yang Anda benar-benar inginkan untuk hidup Anda.

Terakhir, mengenali diri. Program penurunan berat badan akan gagal ketika Anda mencoba untuk menjadi sesuatu yang bukan Anda. Sebagai contoh, mungkin Anda ingin memiliki pinggul yang lebar - penurunan berat badan tidak akan sepenuhnya mengubah hal itu. Anda harus bangga menjadi diri sendiri dari dalam sebelum Anda mengubah sesuatu di luar demi menyukseskan program penurunan berat badan.

Source:http://sehat-bugar-selalu.blogspot.com/2010/11/hal-hal-yang-menggagalkan-penurunan.html

Info-Kesehatan: Latihan Otot untuk Meningkatkan Kualitas Seksual


Untuk mendapatkan vitalitas seks, selain asupan nutrisi dan vitamin yang lengkap, juga diperlukan latihan otot pubococcygeus (PC). Otot ini yang menggerakkan organ pada tulang pelvik sampai tulang ekor. Latihan otot PC secara teratur bisa meningkatkan kualitas seks Anda.

1. Latihan otot PC untuk wanita
Pertama, kenali dulu di mana otot PC Anda. Caranya, masukkan satu jari ke dalam vagina. Bayangkan Anda sedang buang air kecil, kemudian tahan. Namun, jangan sampai mengencangkan perut dan otot paha. Jari Anda akan terasa seperti tertarik, otot vagina dan pelvik akan terasa kencang. Nah, itulah otot PC. Lakukan latihan "menahan kencing" ini tiga kali sehari atau sesuai kebutuhan Anda.

Latihan dilakukan dalam keadaan rileks sambil menarik napas panjang ketika menarik otot PC, kemudian buang napas perlahan sambil mengendurkan otot PC. Untuk melatihnya bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Saat mengendarai mobil atau sedang bekerja di meja kerja. Tak seorang pun tahu Anda sedang berlatih otot PC.

Kegunaan latihan otot PC untuk wanita ini antara lain mengencangkan kembali otot vagina setelah melahirkan, dapat mengontrol kandung kemih, dan mempermudah mencapai orgasme. (Tips: untuk orgasme yang maksimal, kendurkan otot PC saat mencapai klimaks)

2. Latihan otot PC untuk pria
Untuk mengenali otot PC Anda, letakkan dua jari di belakang buah pelir Anda. Seperti latihan pada wanita, bayangkan sedang buang air kecil lalu tahan. Jari Anda akan merasakan otot PC sedang bekerja. Atau bisa dilakukan saat buang air kecil, lalu tahan. Namun, jangan sampai otot perut dan otot paha Anda tertarik. Akan terasa betul otot mana saja yang bekerja. Lakukan latihan ini tiga kali sehari dan kapan saja Anda mau seperti latihan otot PC pada wanita.

Kegunaan latihan otot PC untuk pria antara lain kenikmatan seputar genital lebih terasa, akan lebih mudah mengontrol ejakulasi, orgasme yang kuat, dan kesehatan prostat. Bagi pria, jika otot PC-nya kuat, ejakulasinya lebih kuat.

3. Latihan panggul
Latihan ini baik dilakukan untuk pria dan wanita. Bisa dilakukan berdiri atau tiduran. Gerakkan maju mundur panggul, tapi jangan sampai menggerakkan bagian tubuh lain. Jadi, hanya gerakkan panggulnya. Akan lebih mudah dilakukan pada posisi tiduran.

Tekuk lutut, kemudian angkat pantat Anda perlahan sambil menarik napas panjang, turunkan juga secara perlahan dan embuskan napas perlahan-lahan. Gerakan naik turun ini bisa dilakukan secara perlahan atau cepat. Kegunaan latihan ini untuk mengendurkan otot perut, paha, dan pantat yang kaku sehingga bisa lebih menikmati rangsangan seksual.(Intisari, Kompas,Selasa, 20 Oktober 2009)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/latihan-otot-untuk-meningkatkan.html

Info-Kesehatan: Ketagihan Seks, Gangguan Mental?

Persoalan ketagihan seks hingga saat ini masih menjadi perdebatan para ahli. Sebagian berpendapat bahwa hal itu terjadi karena seseorang tidak bisa mengontrol libidonya. Namun, sebagian ahli mengatakan bahwa ketagihan seks merupakan bentuk kelainan mental.

Para ahli berpendapat, sesuatu yang sifatnya kompulsif dan tidak terbendung bisa membahayakan. Itu sebabnya kecanduan seks, seperti halnya kecanduan minuman keras atau narkoba, perlu mendapatkan penanganan profesional.

Akan tetapi, para ahli kesehatan mental tidak setuju bila perilaku kecanduan seks ini dikategorikan sebagai gangguan mental. Oleh karena itu, dalam edisi terbaru Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorder, semacam "kitab suci" para psikiatri, kecanduan seks tidak disebutkan dalam kategori perilaku kecanduan.

"Belum banyak bukti empiris untuk menyebut kecanduan seks dalam kategori tersebut," kata Dr Martin P Kafka, profesor psikiatri dari Harvard Medical School.

Namun, hal itu ditentang oleh para terapis. "Kami telah menangani kasus kecanduan seks selama lebih dari 20 tahun," kata Douglas Weiss, psikolog dan direktur pusat konseling di Amerika Serikat.

Lebih lanjut, Weiss menjelaskan perbedaan antara orang dengan dorongan seks yang besar dan pencandu seks. "Orang yang libidonya tinggi menginginkan adanya hubungan emosional dan menemukan kepuasan setiap kali melakukan hubungan intim. Sementara itu, seorang pencandu seks hanya ingin memuaskan hasratnya. Mereka tidak mencari keintiman, bahkan mereka tidak merasa 'ada' saat melakukannya," paparnya.

Menurut Kafka, ada definisi klinis yang harus dipenuhi untuk menyebut perilaku ketagihan seks sebagai sebuah kecanduan, dan hal itu tidak dipenuhi dari perilaku ketagihan seks. Misalnya, orang yang ketagihan seks tidak melakukan hubungan intim untuk mendapatkan efek yang sama, seperti halnya pada pencandu narkoba.

Hal itu berbeda dengan pencandu narkoba atau pencandu judi yang tidak memiliki dorongan biologis, seperti makan, tidur, atau berhubungan seks. "Kita semua ingin makan dan ingin melakukan seks. Dengan kata lain, sulit mengatakan sebuah perilaku yang berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia sebagai sebuah kecanduan," papar Kafka.

Dalam ilmu psikiatri, orang yang ketagihan melakukan sesuatu atas dorongan biologis tidak disebut pencandu. Misalnya, orang yang makan secara kompulsif disebut sebagai bulimia, bukan pencandu makan. Itu sebabnya kini sedang dicari kategori baru untuk gangguan hiperseks dalam buku manual diagnosis psikiatri.


(Sumber: HealthDay News , Kompas,Kamis, 13/5/2010)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/ketagihan-seks-gangguan-mental.html

Info-Kesehatan: Kenali Potensi Seks Anda

PERCAYA atau tidak, tidak semua perempuan tahu cara mencintai tubuh mereka. Tidak semua perempuan mengenali bagian tubuh mereka seperti mereka mengenali bagian tubuh pasangan. Dan tidak semua perempuan bisa merasakan orgasme saat hubungan seks yang pertama. Bahkan, mungkin ada yang setelah bertahun-tahun bercinta tak juga merasakan orgasme dan memilih diam seribu bahasa kepada pasangannya.

Tak seharusnya ini kita alami. Mari kita ubah cara pandang kita mengenai seks dengan menjawab beberapa pertanyaan yang seharusnya ditanyakan setiap perempuan pada dirinya sendiri. Siap membuka potensi seksual Anda?

Apa yang saya pikirkan tentang seks? Jika Anda besar di sebuah rumah (keluarga) yang menganggap seks itu memalukan dan tabu dibicarakan, pesan negatif soal seks ini akan terus memenuhi alam bawah pikiran dan memengaruhi kehidupan Anda di tempat tidur.

Untuk itu, ganti pesan negatif yang diterima otak Anda tentang seks menjadi pesan positif. Misalnya, "Hanya perempuan nakal yang boleh menikmati seks", menjadi "Setiap perempuan berhak menikmati seks." Setiap kali pikiran negatif muncul di pikiran, ganti dengan pesan positif. Cara ini akan mengubah kehidupan seks Anda yang semula tabu untuk didiskusikan bersama pasangan menjadi permainan yang menyenangkan.

Apakah saya mengenali tubuh saya dengan baik? Tanyakan pada diri sendiri, apakah Anda tahu di mana letak klitoris di organ intim Anda? Lalu, apakah Anda tahu kegunaannya untuk kebutuhan seks? Menurut dokter spesialis kandungan dan ginekolog Amerika Serikat, Dr Hilda Hutcherson, kita disarankan untuk tidak langsung "bermain" di bagian ini. Sebab, klitoris memiliki banyak sekali saraf yang jika distimulasi di awal permainan akan membuat kita merasa tidak nyaman.

Hilda menyarankan agar pasangan menyentuh labia (bibir) dan rim (tepi) vagina lebih dahulu. Lalu, tekankan pada sentuhan bagian atas vagina tempat tumbuhnya rambut kemaluan. Cara ini akan memberi kenikmatan lebih dan orgasme yang kuat.

Apakah saya merasa nyaman dengan tubuh saya? Apakah Anda senang dengan bentuk tubuh Anda sendiri? Ini berpengaruh langsung pada seksualitas lho. Jika Anda membenci bentuk tubuh Anda, misalnya pinggul yang lebar atau paha yang besar, Anda mulai menghindari hubungan seks karena merasa tidak percaya diri.

Untuk terapinya, buat buku harian, dan tuliskan satu hal positif tentang tubuh Anda setiap hari. Kelak Anda akan bisa menerima bahwa tubuh Anda patut dihargai.

Apakah kondisi vagina saya normal? Memang di antara kita khawatir soal ukuran ideal Miss V, bau, atau rasanya. Hilda menyarankan ambil kaca dan lihat seperti apa sebenarnya Miss V. Jika Anda tak merasakan ada infeksi yang menyakitkan sehingga sulit untuk memakai pakaian dalam, artinya Miss V Anda normal. Percaya atau tidak, para lelaki berpikir organ intim kita cantik dan baik-baik saja kok.

Di mana titik-titik erotis Anda? Untuk mendapat kepuasan seksual, kita memang perlu menemukan titik-titik erotis. Setiap perempuan memiliki titik kesenangan yang berbeda. Ada yang bisa merasakan orgasme hanya dengan stimulasi di puting payudara. Ada juga yang merasakan titik sensitifnya di belakang lutut atau belakang telinga.

Tugas Anda sekarang adalah mulai mengeksplorasi titik-titik di tubuh Anda sendiri. Bisa dengan bulu lembut, jari-jari tangan atau alat lainnya. Carilah lima bagian yang sensasinya paling menyenangkan saat disentuh. Lalu, tunjukkan pada pasangan agar ia memberikan kesenangan itu pada Anda.

Bagaimana rute menuju orgasme? Ini kelanjutan dari pertanyaan sebelumnya. Bagian mana dari tubuh Anda yang ingin disentuh pasangan? Seberapa cepat gerakan pasangan yang bisa membuat Anda merasa nikmat? Adakah fantasi yang bisa membawa Anda ke titik klimaks? Jika Anda tak punya jawaban atas pertanyaan tadi, coba deh cari!

Mengetahui apa yang bisa membuat kita senang adalah kunci untuk menikmati hubungan dengan pasangan. Jika Anda sudah mengetahuinya, beritahukan kepada pasangan. Atau biarkan pikiran Anda melayang ke dunia penuh fantasi saat Anda membutuhkan sedikit rangsangan.

Apakah saya juga perlu membiarkan Si Dia "bekerja"? Anda berhak mendapatkan yang terbaik atas apa yang telah Anda berikan. Sayang, kebanyakan perempuan berpikir kepuasan pasangan adalah yang terpenting. Meskipun suami berusaha membuat Anda senang, namun Anda malah sibuk memikirkan trik apalagi yang akan digunakan untuk menyenangkan suami.

Oke, cukup! Anda sudah tahu bagaimana rasanya melihat pasangan senang atas usaha Anda. Begitu pula dia akan senang jika bisa memuaskan Anda. So, just lie back and let him do it for you.

Bagaimana wajah saya lima menit setelah berhubungan seksual? Coba bangun dan tengok ekspresi Anda di cermin. Apakah wajah Anda bersemu merah, pikiran melayang, dan tersenyum bahagia? Atau Anda cemberut, kecewa, atau perasaan lain yang tak menentu?

Kadang kala kita memang perlu bertanya pada tubuh kita, dan bukan otak kita. Apakah kita menyukai acara bercinta tadi? Jika pikiran yang menjawab, tentu jawabannya akan "lumayan". Namun, jika wajah Anda yang menjawab? Wajah di depan cermin pada pukul 02.00 dini hari seusai bercinta tidak akan berbohong. (Chic, Kompas,Minggu, 22 Februari 2009 )

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kenali-potensi-seks-anda.html

Info-Kesehatan: Kenali Penyebab Gangguan Seksual


Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar istilah kesehatan seksual? Mungkin Anda memikirkan tentang terbebasnya seseorang dari penyakit seksual hanyalah salah satu aspek saja. Secara umum, kesehatan seksual didefinisikan sebagai keadaaan sejahtera fisik, psikologis, dan sosial yang terkait dengan seksualitas dan terjadi secara terus-menerus. Jadi, kesehatan seksual mencakup banyak hal.

Anda dinyatakan sehat secara seksual jika bisa secara bebas dan bertanggung jawab mengekspresikan seksualitas yang bisa meningkatkan kehidupan pribadi dan sosial. Sehat berarti juga harus tidak ada penyakit seksual (misalnya sifilis atau gonorea), tidak mengalami disfungsi seksual (misalnya vaginismus), dan tidak memiliki kekurangan kemampuan seksual (misalnya sulit orgasme).

Penyebab menurunnya kesehatan seksual sendiri ada banyak faktor, antara lain;

1. Stres. Masalah pekerjaan, keluarga, keuangan atau masalah pribadi yang berlarut-larut bisa membuat kita stres. Dan, stres inilah yang membuat kita tidak bisa menikmati aktivitas lain, termasuk seks.

2. Kurang olahraga. Inilah yang membuat tubuh kita cepat lelah. Akibatnya, gairah sering hilang bersama datangnya kantuk di malam hari. Padahal, dengan berolahraga, Anda tak cuma dapat tubuh sehat, tetapi juga gairah makin menyala.

3. Diet tak sehat. Demi menurunkan berat badan, kita rela melakukan berbagai macam diet. Namun, diet yang dilakukan tanpa pengawasan dan tidak sesuai dengan kondisi tubuh, justru dapat membuat tubuh lemas dan sakit. Ketika tubuh lemah dan kekurangan nutrisi, otomatis gairah seks pun menurun.

4. Cemas berlebihan. Ketakutan atau kecemasan berlebihan ini bisa disebabkan beberapa hal. Misalnya, trauma karena pelecehan seksual, pemerkosaan, atau ketakutan lain.

5. PMS (Pre-menstrual syndrome). Ketika tamu bulanan datang dan PMS, kita akan lebih sensitif. Ketidaknyamanan dari perubahan hormon yang terjadi ini memang bisa menurunkan libido kita. (Chic, Kompas,Sabtu, 23/10/2010)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kenali-penyebab-gangguan-seksual.html

Info-Kesehatan: Kapan Sebaiknya Tidak Ngeseks?

SEKS meski bebas kapan saja dapat dilakukan dengan pasangan, tetap menuntut Anda untuk memperhatikan saat-saat penting dimana Anda tidak bisa melepaskan hasrat itu dengan bebas. Kapan saja hubungan seks mesti dihentikan?


  • Setiap kali terjadi perdarahan yang tak diketahui sebabnya.
  • Selama trimester pertama, bila wanita punya riwayat keguguran atau ancaman keguguran atau menunjukkan tanda-tanda ancaman keguguran.
  • Selama 8-12 minggu terakhir, bila wanita punya riwayat keguguran atau ancaman keguguran atau menunjukkan tanda-tanda ancaman keguguran.
  • Bila membran amnion (selaput ketuban) pecah.
  • Bila terjadi plasenta previa (plasenta terletak di dekat atau di atas leher rahim), sehingga dapat keluar terlalu dini pada hubungan seksual, menyebabkan perdarahan dan mengancam ibu serta janinnya.
  • Selama trimester akhir pada kehamilan kembar.(Kompas,Rabu, 8/10/2008)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kapan-sebaiknya-tidak-ngeseks.html

Info-Kesehatan: Kapan Perlu Konsultasi Seks?

TAK usah malu jika memang merasa memerlukannya. Termasuk jika ingin belajar menerangkan masalah seks pada anak.

BOLEH jadi selama ini belum banyak orang yang peduli akan pentingnya konsultasi seks. Bahkan tak sedikit yang justru merasa malu saat harus benar-benar berkonsultasi. Maklum, takut dicap macam-macam, semisal tak perkasa yang bisa menurunkan harga dirinya sebagai laki-laki sejati. "Padahal, manfaat yang dituju dari konsultasi seks itu sendiri, kan, tak lain adalah hidup berkeluarga yang bahagia, di mana seks merupakan salah satu unsurnya," ujar Dr. Ferryal Loetan, ASCT&T, Sp.RM, MMR, Kepala Instalasi Rehab Medik RS Persahabatan, Jakarta.

Untuk konsultasi seks, lanjut Ferryal, "Sebetulnya bisa dilakukan kapan saja, kendati umumnya dilakukan kala ada masalah." Padahal, selagi tak bermasalah pun boleh-boleh saja dilakukan. Semisal mempertanyakan apakah aktivitas seksual yang selama ini dilakukannya sudah baik atau belum. Bisa juga bertanya mengenai pendidikan seks buat anaknya.

Dengan demikian, tambahnya, jika memang ada sesuatu yang dirasa mengganggu kehidupan seks suami-istri, "Tak usah malu datang ke konsultan seks. Soalnya, kalau didiamkan atau ditunda-tunda hanya karena rasa malu, bisa-bisa yang semula ringan malah jadi penyakit. Padahal, kalau sejak dini ditangani dan tidak menunggu parah, pasti akan lebih mudah dan cepat proses penyembuhannya."

Berapa kali konsultasi seks yang diperlukan, amat tergantung pada kasus. Kalau ringan, sekali saja mungkin sudah bisa terselesaikan masalahnya. Bila berat, tentu perlu berulang kali. Terlebih jika masalahnya tak cuma fisik, tapi juga berkaitan dengan faktor psikis. Biasanya perlu waktu penanganan yang lebih lama sehingga kesabaran dari yang bersangkutan memang sangat diharapkan.

Waktu yang pas
Menurut Ferryal ada waktu-waktu tertentu yang pas untuk berkonsultasi, yakni:

1. Sebelum Menikah. Begitu memasuki perkawinan, tak sedikit pasangan yang belum mengerti atau bahkan buta sama sekali mengenai hal-hal seputar kehidupan seksual. Contohnya, sebut Ferryal, tak bisa membedakan lubang vagina dan lubang kencing.

Idealnya, pengetahuan seks sudah diperoleh anak dari keluarga atau sekolah sejak ia remaja atau dewasa muda agar tak salah kaprah. Itu sebabnya sebelum memasuki perkawinan, calon pengantin diberi kesempatan mendapat konsultasi atau bimbingan perkawinan secara umum oleh KUA. Nah, tak ada salahnya berkonsultasi juga ke ahlinya agar merasa lebih siap.

2. Setelah menikah, yang paling mungkin dan sering menjadi penyebab perceraian adalah masalah keperawanan. Kalau tak berdarah di malam pertama, diangap tak perawan. Padahal, bisa saja istri tak berdarah atau merasa sakit. Ada banyak faktor penyebabnya. Antara lain, bentuk atau elastisitas selaput daranya.

3. Ada Gangguan/Kelainan Organ Kelamin Wanita. Yang ini pun termasuk paling sering mendorong suami-istri berkonsultasi. Misalnya, susah penetrasi meski sudah sekian bulan menikah.Bila ada masalah seperti itu, lebih baik konsultasikan secepat mungkin untuk

diatasi. Mungkin saja vagina istri tertutup, selaput daranya keras dan tebal, atau karena frigiditas yang lebih disebabkan faktor psikis. Bisa juga karena takut sehingga otot vagina kaku atau tertutup rapat.

4. Gangguan/Kelainan Organ kelamin Pria. Masalahnya banyak sekali. Mulai dari impotensi hingga ejakulasi prematur dan yang terhambat.Penyebab umumnya bisa psikis dan fisik.

5. Saat Anak Bertanya Soal Seks.  Tak ada salahnya berkonsultasi ketika anak sudah mulai aktif/banyak bertanya tentang seks. Kendati pengertian seks di sini bukan berarti hubungan seks, melainkan masih bersifat umum, terutama yang berhubungan dengan jenis kelamin. Semisal, "Kok, aku punya titit, tapi adik enggak, sih?" Tak semua orang tua bisa menjawab dengan jelas dan singkat. Ada pula yang ragu, apakah anak sudah boleh tahu soal seperti itu.

Padahal, salah-salah menjawab atau sama sekali tak menjawab, bisa bahaya buat anak. Ia akan mencari jawaban dari orang lain yang belum tentu dapat memberi jawaban benar. Anak juga akan berpikir, seks adalah sesuatu yang jorok dan tabu dibicarakan.

Tahapan konsultasi
Seperti halnya konsultasi kesehatan antara dokter dengan pasiennya yang dilakukan dengan urutan kerja tertentu agar bisa mengetahui diagnosa penyakit dan tindakan yang akan diambil, demikian juga halnya konsultasi seks. Berikut tahapannya.

* Anamnesa dengan melakukan tanya jawab. Dokter akan menggiring ke arah mana tanya jawab tersebut berlangsung sesuai dengan kasusnya.

* Pemeriksaan fisik untuk mengetahui apakah alat kelamin pria/wanita normal atau tidak, bentuknya seperti apa dan bisa-tidaknya melakukan hubungan seksual.

* Pemeriksaan tambahan bila diperlukan. Semisal bila ada kecurigaan penyakit diabetes maka akan dilakukan pemeriksaan darah di laboratorium. Atau pemeriksaan menggunakan stimulator listrik untuk mengetahui apakah persarafan di daerah alat kelaminnya bagus atau tidak.

Setelah dilakukan poin-poin pemeriksaan tersebut sesuai urutannya, dokter akan menentukan diagnosa penyakitnya serta terapi yang akan dilakukan. Semisal, apakah terapinya cukup dengan konsultasi atau psikoterapi, terapi fisik dengan bantuan obat-obatan, maupun terapi fisik khusus bila ada sesuatu di vagina atau di penis yang perlu diperbaiki. Bila memang perlu bantuan ahli lain, seperti psikiater atau psikolog, maka dokter yang menjadi konsultan seks akan merekomendasikannya.

Lakukan bersama pasangan
Menurut Ferryal, untuk berkonsultasi seks memang diperlukan inisiatif dari diri istri ataupun suami. Namun banyak suami yang merasa harga dirinya hancur akibat impoten atau ejakulasi prematur lantas tak mau berobat. Di sinilah pentingnya pasangan memberi dukungan. Konkretnya, dengan berobat bersama-sama atau setidaknya mnemani/mengantarnya berkonsultasi meski barangkali yang bermasalah hanya istri atau suaminya saja.

Sekalipun suami yang impoten, contohnya, akan lebih bagus bila istri selalu mndampinginya berkonsultasi. Selain merasa dapat dukungan, istri pun bisa diajak membantu melakukan terapi di rumah menggunakan teknik-teknik sesuai yang disarankan dokternya. Hal ini tentu bisa membantu mempercepat proses penyembuhan.(Kompas,Sabtu, 5/7/2008)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kapan-perlu-konsultasi-seks.html

Info-Kesehatan: Kapan Kondisi Puncak Hormon Seks?


Dorongan seksual pada pria dan wanita dipengaruhi beberapa faktor, salah satunya adalah hormon. Hormon-hormon seks ini hanya dikeluarkan pada waktu-waktu tertentu.

Hormon testosteron yang menggugah gairah pria umumnya keluar seusai fase istirahat panjang. Sebaliknya, hormon estrogen perempuan dihasilkan seiring dengan meningkatnya aktivitas. Menurut dr Ferryal Loetan, ASC &T, Sp RM, MKes-MMR, dari klinik WIN, Kelapa Gading, beginilah jam biologis bercinta pria dan wanita.

Pagi hari pukul 05.00-08.00
Kadar hormon testosteron pria sedang tinggi-tingginya karena sudah cukup istirahat. Semangat untuk "bertempur" pun begitu membara. Itulah mengapa, kondisi terbaik bagi pria untuk bersenggama adalah pagi hari. Kalaupun istri belum on, itu bukan masalah besar. Dengan foreplay yang tiada taranya, istri pasti siap berintim-intim.

Di atas pukul 08.00-12.00
Hormon testosteron menurun seiring aktivitas pekerjaan pria yang makin tinggi di siang hari. Sebaliknya, gairah perempuan justru sedang dalam masa puncak. Hormon endorfin (hormon kesenangan) sedang tinggi-tingginya karena pada jam-jam inilah perempuan mulai beraktivitas.

Kalau tak memungkinkan untuk mengajaknya bercinta setelah beraktivitas di siang atau sore hari, kirimkan saja pesan-pesan romantis yang isinya menyiratkan ajakan bercinta. Hatinya tentu akan berbunga-bunga.

Siang hingga menjelang sore
Setelah break beraktivitas dan mendapat pasokan energi dari menu makan siangnya, mood pria bangkit kembali. Berbarengan dengan itu, cadangan energi perempuan juga masih besar. Sex after lunch akan jadi selingan yang seru bagi suami-istri.

Pukul 14.00-17.00
Bekerja kembali setelah makan siang umumnya membuat pria letih dan melupakan keinginannya untuk bercinta. Sebaliknya, pada rentang waktu ini, perempuan justru sedang mengalami titik tertinggi produksi estrogen. Kerja oke, bercinta pun ayo!

Malam hari
Saat anak-anak sudah tidur lelap, inilah waktu yang paling memungkinkan untuk bercinta. Setelah bersantai beberapa jam, kadar testosteron pria kembali meninggi. Memang, produksi hormon estrogen cenderung menurun saat beristirahat, tapi di malam hari, umumnya istri lebih romantis. Jadi, suami diharapkan lebih aktif melancarkan sinyal ajakan bercinta.(Kompas,Senin, 16/11/2009)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/kapan-kondisi-puncak-hormon-seks.html

Info-Kesehatan: Jika Harus Bicara Soal Seks

Membicarakan seks dengan pasangan secara terus terang, bukanlah hal yang mudah. Sering kita membayangkan reaksi pasangan yang sedih atau tersinggung.



Jadi, bagaimana harus menyampaikan keluhan seputar kehidupan seksual Anda berdua?

1. Renungkan
Seks bukanlah masalah yang sederhana. Bila ada sesuatu yang tidak berkenan di hati, endapkan dan renungkan terlebih dahulu. Cari tahu di mana letak permasalahannya.

2. Tulis
Dengan menuliskan apa yang hendak Anda utarakan, sudah merupakan langkah yang sangat baik untuk memperjelas permasalahannya kepada diri sendiri dan melatih cara berbicara dengan pasangan.

3. Latih & Praktikkan
Bila Anda gugup sebelum membicarakannya dengan pasangan, lakukan latihan terlebih dahulu. Di depan cermin misalnya.

4. Pertimbangkan Saat Tepat
Hal ini akan sangat tergantung pada topik yang akan Anda bicarakan. Jadi, cari dan pilih waktu yang pas agar pesan atau masukan yang ingin Anda sampaikan, bisa diterima dengan baik oleh pasangan.

5. Tentukan Lokasi
Membicarakan masalah ketidakpuasan seksual di tempat tidur merupakan langkah yang tidak baik karena dapat menciptakan hal negatif. Sebaiknya bicarakan permasalahan tersebut pada saat Anda berpakaian lengkap sambil minum teh bersama di sore hari.

6. Waktu untuk Proses
Biasanya diperlukan beberapa kali pembicaraan untuk dapat mengatasi permasalahan secara keseluruhan atau membicarakan seluruh aspek permasalahan.

7. Murah Hati
Bila hanya Anda yang mempunyai masalah, pertimbangkan bahwa hal tersebut mungkin lebih sulit bagi pasangan. Cobalah untuk bersikap murah hati terhadap pasangan dan coba untuk tidak menyalahkan.

8. Umpan Balik
Sesekali perlu untuk membicarakan kembali permasalahan tertentu agar memperjelas bagaimana perasaan pasangan terhadap hal tersebut.

JANGAN LUPA!
* Kiat yang disebutkan di atas bisa saja sesuai dengan situasi yang Anda hadapi tetapi bisa juga tidak.
* Imajinasi seseorang dapat merupakan musuh terburuk bila harus mengambil risiko seperti ini.

Kenyataannya, berbicara secara terbuka mengenai perasaan seksual, tidak hanya memperbaiki kehidupan seks dengan pasangan tetapi juga dapat memperbaiki aspek lain dari hubungan Anda berdua.(tabloid nova, kompas, Senin, 21/4/2008)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/jika-harus-bicara-soal-seks.html

Info-Kesehatan: Inilah 10 Khasiat Seks


Melakukan seks dengan istri atau suami Anda secara rutin ternyata banyak untungnya lho, enggak percaya? Lihat deh keuntungan melakukan hubungan seks yang sudah dibuktikan oleh berbagai macam penelitian ini!


1. Seks meredam stres
Ya, melakukan seks memang dapat meredakan stres Anda. Penelitian di Skotlandia yang dimuat jurnal Biological Psychology membuktikannya. Riset ini mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang aktif secara seksual dan diberikan tekanan stres pada situasi tertentu. Dari studi terungkap bahwa pada pasangan yang melakukan hubungan seks sebelumnya menunjukkan respons tubuh yang lebih baik dalam mengatasi stres dibanding mereka yang tak melakukan seks sebelum menghadapi stres.

2. Seks tingkatkan imunitas
Kualitas hidup seksual yang baik dapat meningkatkan kualitas fisik kesehatan Anda. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu terbukti meningkatkan sejenis antibodi yang disebut Imunoglobulin A atau IgA, yang bisa melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya. Penelitian ini dilakukan oleh Wilkes University di Wilkes-Barre dengan cara pengambilan sampel ludah yang mengandung IgA dari 112 orang yang aktif secara seksual dengan rutin selama sekali atau dua kali seminggu atau bahkan lebih.

3. Seks membakar kalori
Tahukah Anda jika 30 menit melakukan hubungan seks bisa membakar 85 kalori bahkan lebih. Yah, kelihatannya memang sedikit, tapi kalo dijumlahkan, jika Anda melakukan 42 kali hubungan seks, maka ada 3.570 kalori terbakar!

4. Seks tingkatkan kemampuan jantung
Banyak mereka yang lanjut usia khawatir bahwa melakukan hubungan seks bisa memicu stroke. Namun menurut riset di Inggris yang dimuat Journal of Epidemiology and Community Health, sebanyak 914 pria yang melakukan hubungan seks rutin dari muda ternyata terbukti tidak mengalami stroke setelah dipantau sampai 20 tahun. Bukan cuma itu. Jantung juga ternyata diuntungkan dengan frekuensi seks sekali atau dua kali seminggu karena risiko serangan jantung berkurang separuhnya untuk para pria, dibanding mereka yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan.

5. Seks bikin jadi lebih "pede"
Penelitian di University of Texas terhadap 237 orang yang aktif secara seksual dan dipublikasikan di Archives of Sexual Behaviour menemukan, mereka yang melakukan hubungan seks cukup sering mempunyai kepercayaan diri yang lebih baik. Bahkan, untuk yang sudah percaya diri akan lebih meningkatkan kepercayaan dirinya.

6. Seks tingkatkan keintiman
Seks dan orgasme meningkatkan kadar hormon oksitoksin yang juga disebut love-hormone, sejenis hormon yang membantu kita untuk lebih percaya dan merasa dekat dengan pasangan. Peneliti dari University of Pittsburgh dan University of North Carolina mengevaluasi 59 wanita premenopause dan menemukan bahwa semakin banyak mereka dipeluk dan kontak dengan pasangan hingga orgasme, semakin tinggi kadar oksitoksin dalam tubuh mereka. Sekadar tambahan, oksitoksin membuat Anda menjadi lebih banyak memberi dan baik hati. Jadi, jika Anda tiba-tiba menghadiahi pasangan dengan banyak hal dan Anda dipenuhi kadar cinta tinggi, salahkan si oksitoksin!

7. Seks redakan rasa sakit
Saat hormon oksitoksin meningkat, kadar hormon endorfin meningkat pula dan menyebabkan penurunan rasa sakit. Jadi, jika rasa nyeri kepala atau sendi Anda mereda setelah berhubungan seks, maka berterimakasihlah kepada oksitoksin.

8. Seks tekan risiko kanker prostat
Ejakulasi yang cukup sering pada pria berusia sekitar 20 tahun ternyata mengurangi risiko kanker prostat pada saat mereka lanjut usia. Sebuah penelitian dari British Journal of Urology International menunjukkan bahwa angka kejadian kanker prostat berkurang sampai sepertiganya jika para pria ejakulasi rutin sebanyak lebih dari lima kali seminggu.

9. Seks kuatkan otot panggul
Para wanita yang melakukan gerakan otot panggul yang dikenal dengan kegel sewaktu berhubungan seks ternyata memberi beberapa keuntungan. Selain Anda jadi lebih nikmat, ternyata area panggul akan lebih kuat dan bisa mengurangi risiko terjadinya ngompol karena kelemahan otot panggul saat usia lanjut.

10. Seks bantu tidur lebih nyenyak
Oksitoksin yang dilepaskan saat Anda mencapai orgasme ternyata membantu Anda untuk tidur lebih lelap, dan Anda tentunya tahu bahwa tidur lebih lelap membawa banyak hal baik, termasuk kestabilan tekanan darah dan berat badan. Ini juga membantu Anda mengetahui kenapa sih para pria itu langsung tidur sehabis berhubungan seks? Ternyata oksitoksin-lah penyebabnya. (Kompas,Senin, 26 Oktober 2009)

Source:http://www.terapisehat.com/2010/11/inilah-10-khasiat-seks.html