Info-Kesehatan: Tips Olahraga Mengecilkan Perut & Menurunkan Berat Badan

Di posting sebelumnya sudah dibahas mengenai tips mengatur pola makan untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan, sekarang mari kita membahas mengenai tips berolahraga untuk mengecilkan dan menurunkan berat badan.

Ada beberapa macam olahraga yang dapat dilakukan, antara lain :

- Latihan kardiovaskuler 30 sampai 45 menit perhari

  Contoh : sepatu roda, jogging, berjalan kaki, berenang, bersepeda atau treadmill

- Mengikuti latihan dansa dan aerobik tiga kali seminggu

- Melakukan latihan-latihan sebagai berikut :

* Crunch

Source:http://anekatipskesehatan.blogspot.com/2012/04/tips-olahraga-mengecilkan-perut.html