Info-Kesehatan: Putri Salju



Bahan:

170 gram tepung terigu rendah protein
150 gram mentega
60 gram gula halus
60 gram kacang mede panggang, giling halus
3 butir kuning telur
1 sendok makan susu bubuk

Taburan:
60 gram gula halus
60 gram gula donat
1 sendok makan susu bubuk

Cara Membuat:
1. Campur tepung terigu dengan susu bubuk, gula halus, dan kacang mede giling. Aduk rata.
2. Tambahkan mentega dan kuning telur, aduk dengan spatula plastik hingga tercampur rata dan terbentuk adonan yang menyatu dan dapat dipulung/dibentuk.
3. Ambil sejumput adonan, bentuk dengan tangan menjadi bentuk bulan sabit. Atur adonan yang telah dibentuk di atas loyang beroles margarin.
4. Pangang di dalam oven bertemperatur 150 derajat celcius selama 25 menit atau hingga kue kering, matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat.
5. Selagi panas, gulingkan kue di atas gula halus. Lalu taburi dengan campuran gula donat dan susu bubuk.
6. Atur kue di atas tempat saji. Hidangkan.

Untuk 400 g

Tip:
Gula donat bisa dibeli di di toko bahan kue terkemuka. Jika tidak tersedia, bisa diganti dengan gula halus.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/putri-salju.html

Info-Kesehatan: Es Setup Buah



Bahan:
150 gram stroberi, potong-potong
150 gram daging buah jeruk manis
200 gram semangka, cetak bulat

Kuah Setup:
1000 ml air
200 gram gula pasir
4 sendok makan air jeruk lemon
6 buah cengkih
5 cm kayu manis

Cara Membuat:
1. Kuah setup: Didikan air, tambahkan gula pasir, cengkih, dan kayu manis. Rebus hingga mendidih. Angkat, saring, dinginkan.
2. Tambahkan potongan stroberi, jeruk manis, semangka, dan air jeruk lemon. Aduk rata. Dinginkan di dalam kulkas selama 2 jam.
3. Tuang setup ke dalam gelas saji. Hidangkan dingin.

Untuk 12 Porsi

Tip:
Buah bisa diganti dengan buah lain seperti potongan pepaya mengkal, jambu biji, apel, atau buah kesukaan keluarga. Anda juga bisa menambahkan potongan es batu di dalam kudapan inI

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/es-setup-buah.html

Info-Kesehatan: Bubur Manis Kacang Merah



Bahan:
80 gram tepung beras
50 gram tepung maizena
500 ml air
1000 ml santan dari 1 butir kelapa
250 gram kacang merah kalengan
150 gram gula pasir
1 lembar daun pandan
½ sendok teh garam halus

Kinca Gula Merah:
250 gram gula merah
300 ml santan kental
¼ sendok teh garam halus
1 lembar daun pandan

Cara Membuat:
1. Larutkan tepung beras, tepung maizena, santan, gula pasir, dan garam dengan air. Masak sambil terus diaduk-aduk hingga mendidih. Tambahkan daun pandan. Masak kembali hingga tekstur bubur kental dan matang. Sesaat sebelum diangkat tambahkan kacang merah kalengan, masak sebentar. Angkat.
2. Tuang bubur di atas mangkuk saji, tambahkan kinca gula merah di atasnya. Hidangkan hangat.
3. Kinca Gula Merah: Rebus gula merah bersama santan, garam, dan daun pandan. Masak hingga mendidih dan kental. Angkat, saring.

Tip:
Kacang merah kalengan bisa diganti dengan kacang merah segar
atau kacang merah kering yang dierbus hingga empuk.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/bubur-manis-kacang-merah.html

Info-Kesehatan: Kari Udang Pedas



Bahan:
800 gram udang, bersihkan
1200 ml santan dari 1 butir kelapa
1 sendok sayur minyak goreng

Bumbu:
2 batang serai, memarkan
2 cm lengkuas, memarkan
1 cm jahe, memarkan
2 lembar daun jeruk
2 butir kapulaga
3 lembar daun salam koja/daun kari
1 sendok teh gula pasir
2 buah cabe merah besar, potong serong
1 cm kayu manis
1 sendok makan air jeruk nipis

Haluskan:
2 buah cabe merah
6 butir bawang merah
4 siung bawang putih
2 sendok teh ketumbar, sangrai
4 butir kemiri
2 cm kunyit, bakar
1 sendok teh jintan, sangrai
½ sendok teh lada butir, sangrai
1 garam halus

Cara membuat:
1. Bumbui udang dengan garam. Goreng dengan minyak banyak hingga matang. Angkat, tiriskan.
2. Panaskan minyak, tumis semua bumbu halus dan potongan cabe merah hingga harum. Tuang santan, masak hingga santan mendidih dan agak mengental.
3. Masukkan udang, aduk rata, masak kembali hingga kuah kental. Angkat. Tuang ke dalam pinggan saji. Hidangkan hangat.

Untuk 5 Porsi

Tip: Udang bisa diganti dengan cumi-cumi atau kepiting.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/kari-udang-pedas.html

Info-Kesehatan: Wingko Babat


Bahan:
500 gram tepung ketan
50 gram tepung kanji
350 gram gula pasir
250 ml santan kental dari 1 butir kelapa
350 gram kelapa setengah tua, kupas, parut memanjang
1 sendok makan margarin
1 lembar daun pandan, simpulkan
½ sendok teh garam halus
½ sendok teh pasta vanili/bubuk vanili
Daun pisang/kertas minyak untuk alas

Olesan, aduk rata:
2 butir kuning telur
½ sendok makan margarin

Cara membuat:
1. Didihkan santan, gula pasir, garam, dan daun pandan. Rebus hingga mendidih dan tekstur agak mengental.
2. Di tempat terpisah, campur tepung ketan, tepung kanji, kelapa parut, margarin, dan vanili, aduk rata. Tambahkan rebusan santan sedikit demi sedikit sambil terus diaduk-aduk hingga kalis dan berminyak.
3. Siapkan loyang yang sudah dialasi dengan daun pisang atau kertas minyak. Tuang adonan wingko, ratakan.
4. Panggang di dalam oven bertemperatur 160 derajat celsius selama 20 menit, keluarkan kue dari oven, olesi permukaannya dengan bahan olesan. Panggang kembali kue selama 25 menit atau hingga kue matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan dinginkan.
5. Potong-potong kue, atur di atas piring saji. Hidangkan.

Untuk ± 20 potong

Tip:
Untuk variasi rasa rasa, adonan wingko babat bsia ditambahkan 3 sdm cokelat bubuk sehingga menjadi wingko babat cokelat

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/wingko-babat.html

Info-Kesehatan: Cookies Kacang Ceri



Bahan:
160 gram tepung terigu rendah protein
30 gram tepung maizena
120 gram margarin
60 gram gula halus
3 butir kuning telur
1 sendok makan susu bubuk
100 gram kacang tanah kupas kulit, cincang kasar
½ sendok teh baking soda (soda kue)
50 gram manisan ceri merah, potong-potong

Cara Membuat:
1. Campur terigu, tepung maizena, susu bubuk, baking soda, dan kacang tanah cincang. Aduk rata hingga tercampur rata.
2. Di tempat terpisah, kocok margarin, gula halus, dan kuning telur hingga lembut. Sisihkan.
3. Masukkan campuran tepung terigu ke dalam kocokan margarin. Aduk menggunakan spatula hingga tercampur rata.
4. Siapkan loyang beroles margarin. Ambil satu sendok makan adonan, letakan adonan dan rapikan bentuknya menggunakan sendok. Letakan satu potong ceri di bagian tengah.
5. Panggang di dalam oven bertemperatur 150 derajat celcius selama 30 menit atau hingga kue matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat, dinginkan.
6. Atur kue di atas tempat saji. Hidangkan.

Untuk 500 g

Tip: untuk variasi, kacang tanah bisa diganti dengan kacang mede, kacang kenari atau kacang almond.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cookies-kacang-ceri.html

Info-Kesehatan: Kacang Telur



Bahan:
300 gram kacang tanah
2 butir putih telur
75 gram gula pasir
½ sendok teh kaldu bubuk rasa ayam
Minyak untuk menggoreng

Haluskan:
1 sendok teh cabe merah bubuk
4 siung bawang merah, haluskan
3 siung bawang putih, haluskan

Lapisan:
250 gram tepung terigu protein sedang
50 gram tepung beras
½ sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Cuci bersih kacang tanah. Oven di dalam suhu 140 derajat celcius selama 40 menit. Angkat. Dinginkan.
2. Kocok telur dengan gula hingga mengembang. Tambahkan semua bumbu yang telah dihaluskan. Aduk rata. Masukkan kacang ke dalam kocokan telur. Diamkan selama 5 menit.
3. Campur tepung terigu, tepung beras, dan garam halus. Aduk rata. Sisihkan.
4. Angkat kacang dari kocokan telur dan gulingkan ke atas campuran tepung. Goyangkan sehingga seluruh bagian kacang terselimuti tepung.
5. Goreng kacang di dalam minyak banyak hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat. Tiriskan hingga dingin.
6. Tuang kacang ke dalam tempat saji. Hidangkan.

Untuk 500 g

Tip: Jangan mengoreng dengan minyak terlalu panas agar kacang tidak gosong.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/kacang-telur.html

Info-Kesehatan: Ikan Masak Cabe Hijau


Bahan:
4 ekor ikan kembung, bersihkan, kerat-kerat
Minyak untuk menggoreng

Bumbu:
250 gram cabe hijau, tumbuk kasar
12 butir bawang merah, haluskan
6 siung bawang putih, haluskan
2 butir kemiri, haluskan
2 sendok makan air jeruk nipis
4 cm lengkuas, parut
1 lembar daun kunyit, potong kasar
4 lembar daun jeruk purut
½ sendok teh gula pasir
2 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Bumbui potongan ikan dengan garam. Goreng di dalam minyak hingga matang. Angkat.
2. Panaskan 5 sendok makan minyak goreng. Tumis semua bumbu-bumbu hingga harum. Sesaat sebelum diangkat masukkan ikan. Masak sebentar. Angkat.
3. Atur ikan di atas pirng saji. Hidangkan.

Untuk 8 Porsi

Tip: Ikan kembung bisa diganti dengan jenis ikan yang lain

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/ikan-masak-cabe-hijau.html

Info-Kesehatan: Ayam Goreng Tepung Saus Jamur



Bahan:
400 gram fillet dada ayam, potong-potong
150 gram tepung berbumbu siap pakai/tepung terigu
1 sendok teh bubuk bawang putih
1 sendok teh bubuk cabe
1 sendok teh garam halus
½ sendok teh lada bubuk
Minyak untuk menggoreng

Saus Jamur:
100 gram jamur kancing, potong-potong
250 ml kaldu ayam/air
40 gram bawang bombay, cincang
3 siung bawang putih, cincang
3 sendok makan saus tomat
½ sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
½ sendok teh lada halus
½ sendok teh garam halus
3 sendok makan minyak goreng

Cara Membuat:
1. Lumuri potongan fillet ayam dengan bubuk lada, bubuk bawang putih, bubuk cabe, dan garam. Aduk rata. Diamkan selama 15 menit agar bumbu meresap.
2. Gulungkan potongan daging ayam ke dalam tepung berbumbu atau tepung terigu hingga seluruh permukaan daging terselimuti tepung. Panaskan minyak banyak. Goreng ayam hingga kering, matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat.
3. Saus Jamur: Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Tuang kaldu/air, larutan tepung maizena, jamur, dan semua bumbu-bumbu. Masak sambil diaduk-aduk hingga mendidih dan tekstur saus kental. Angkat.
4. Atur potongan ayam goreng tepung di atas piring saji. Siram dengan saus jamur sebagai pelengkap.

Untuk 5 Porsi

Tip: Siram ayam goreng tepung dengan saus jamur sesaat sebelum diangkat agar tekstur ayam tetap renyah dan kering.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/ayam-goreng-tepung-saus-jamur.html

Info-Kesehatan: Bihun Goreng Bakso Ikan



Bahan:
300 gram bihun, seduh dengan air dingin hingga lunak, tiriskan
2 butir telur, kocok lepas
5 buah bakso ikan/udang, potong-potong
1 batang daun bawang, iris halus
1 buah tomat, potong dadu
6 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
5 siung bawang putih, cincang
4 butir bawang merah, haluskan
1 sendok teh bubuk cabe kering
2 buah cabe merah, haluskan
2 sendok makan kecap manis
1 sendok teh minyak wijen
½ sendok teh vetsin (jika suka)
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan potongan bakso, aduk rata. Tambahkan kocokan telur, sedikit demi sedikit sambil diaduk-aduk hingga berbutir-butir.
2. Masukkan bihun, kecap manis cabe kering dan garam. Masak sambil diaduk-aduk hingga bumbu tercampur rata.
3. Tambahkan tomat dan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.
4. Siapkan piring saji. Tuang bihun goreng. Hidangkan hangat.

Tip: Bakso ikan bisa diganti dengan bakso sapi, ayam, atau udang.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/bihun-goreng-bakso-ikan.html

Info-Kesehatan: Bola-Bola Tahu Panir



Bahan:
300 gram tahu putih, haluskan
1 butir telur, kocok lepas
100 gram daging ayam, cincang halus
2 sendok makan tepung panir
5 butir bawang merah, haluskan
4 siung bawang putih, haluskan
1 batang daun bawang, iris halus
½ sendok teh lada halus
1 sendok teh garam halus
Minyak untuk menggoreng

Lapisan:
100 gram tepung panir
60 gram tepung terigu
3 butir telur, kocok lepas

Saus Lemon:
300 ml kaldu ayam/air
½ sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
3 sendok makan saus tomat
½ sendok makan air jeruk lemon
½ sendok teh bubuk kaldu instan rasa ayam
40 gram bawang bombay, potong korek api
2 siung bawang putih, cincang
40 gram wortel, potong korek api
½ sendok teh garam halus
½ sendok teh lada halus
2 sendok makan minyak goreng

Cara Membuat:
1. Campur tahu dengan daging ayam, telur, tepung panir, daun bawang, dan semua bumbu-bumbu. Aduk rata. Ambil sejumput adonan. Bentuk menjadi bulatan-bulatan.
2. Gulingkan bola-bola tahu ke dalam tepung terigu, kocokan telur, dan tepung panir. Panaskan minyak banyak, goreng bola-bola tahu hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat, tiriskan.
3. Saus Lemon: Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tuang kadu/air, larutan tepung maizena, wortel, dan semua bumbu-bumbu. Masak sambil diaduk-aduk hingga saus kental dan matang. Angkat.
4. Penyelesaian: Siapkan piring saji. Atur bola-bola tahu, siram dengan saus lemon sebagai pelengkap.
Sajikan hangat.

Untuk 4 Porsi

Tip: Tahu bisa diganti dengan tempe dengan jumlah takaran yang sama.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/bola-bola-tahu-panir.html

Info-Kesehatan: Cah Ayam Kailan


Bahan:
250 gram kailan, bersihkan, potong-potong
150 gram fillet daging ayam, potong-potong
100 ml air/kaldu ayam
3 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
40 gram bawang bombay, potong bentuk korek api
3 siung bawang putih, cincang
2 sendok makan saus tiram
1 sendok makan kecap asin
½ sendok teh lada halus
1 sendok teh gula pasir
½ sendok teh bubuk kaldu instan rasa ayam
½ sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan potongan daging ayam, masak hingga daging ayam berubah warna.
2. Tuang kaldu/air, saus tiram, kecap asin dan bumbu-bumbu lainnya, masak hingga mendidih. Masukkan kailan, masak sambil diaduk-aduk hingga semua bahan matang. Angkat.
3. Tuang ke dalam piring saji. Hidangkan.

Untuk 4 Porsi

Tip: Untuk variasi daging ayam bisa diganti dengan daging sapi atau udang

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cah-ayam-kailan.html

Info-Kesehatan: Cah Brokoli Bakso Sapi



Bahan:
200 gram brokoli, potong menurut kuntum
8 buah bakso sapi, potong-potong
50 gram paprika merah, potong-potong
1 buah tomat, potong-potong
150 ml kaldu daging/air
3 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
40 gram bawang bombay, potong bentuk korek api
3 siung bawang putih, cincang
2 sendok makan saus tiram
1 sendok makan saus tomat
1 sendok teh bubuk kaldu instan rasa daging
1 sendok makan kecap asin
½ sendok teh lada halus
1 sendok teh gula pasir
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
2. Masukkan potongan bakso sapi, masak hingga bakso berubah warna. Tuang kaldu/air dan bumbu-bumbu lainnya. Masak hingga cairan mendidih. Tambahkan brokoli, tomat, dan paprika. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.
3. Tuang ke dalam pinggan saji. Hidangkan.

Untuk 4 Porsi

Tip: Jangan memasak sayuran terlalu lama agar warna sayuran tetap hijau segar dan kandungan gizinya tidak rusak

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cah-brokoli-bakso-sapi.html

Info-Kesehatan: Cheese Cake



Bahan Alas:
200 gram biskuit marie, blender hingga lembut
120 gram mentega tawar

Bahan Cheese Cake:
400 gram cream cheese
60 gram gula halus
1 sendok makan tepung maizena
2 butir telur
1 sendok makan air jeruk lemon
1 sendok teh gelatin

Toping:
60 gram blueberry, potong-potong
60 gram stroberi, potong-potong
60 gram blackberry/dewberry
60 gram raspberry

Cara Membuat:
1. Alas: Campur biskuit marie yang telah dihaluskan dengan mentega tawar. Aduk rata.
2. Siapkan loyang diameter 18 cm yang telah diolesi dengan sedikit margarin. Tuang adonan biskuit, ratakan dan tekan-tekan hingga padat. Sisihkan.
3. Cheese Cake: Kocok cream cheese dengan gula halus menggunakan mixer kecepatan rendah hingga lembut.
4. Tabahkan telur, tepung maizena, air jeruk lemon, dan gelatin. Aduk hingga tercampur rata.
5. Tuang adonan cheese cake di atas adonan kulit. Ratakan.
6. Panggang di dalam oven bertemperatur 160 derajat celcius selama 45 menit atau hingga matang. Angkat, dinginkan.
7. Simpak cheese cake di dalam kulkas selama 4 jam. Potong-potong. Tambahkan topping potongan buah berry di atasnya.
8. Atur di atas piring saji. Hidangkan.

Untuk 12 Potong

Tip: Setelah cake matang, tutup atasnya dengan aluminium foil agar permukaan cheese cake tidak gosong dan tetap cantik. Topping buah-buahan bisa diganti sesuai selera.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cheese-cake.html

Info-Kesehatan: Es Nata de Coco


Bahan:
1500 ml air dingin
150 ml syrup coco pandan
100 gram nata de coco
100 gram kolang-kaling, potong-potong
150 gram nanas, potong dadu
1 sendok makan biji selasih, rendam air hingga mengembang
Es batu secukupnya

Cara Membuat:
1. Campur air dingin dengan es batu dan siyrup coco pandan, aduk rata.
2. Masukkan potongan kolang-kaling, nanas, nata de coco, dan biji selasih. Aduk rata.
3. Tuang es ke dalam gelas saji. Hidangkan segera.

Untuk 8 Porsi

Tip: Untuk variasi, es ini juga bisa ditambahkan susu kental manis.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/es-nata-de-coco.html

Info-Kesehatan: Gulai Ayam


Bahan:
1500 gram daging ayam, potong-potong
1400 ml santan dari 1 butir kelapa
4 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
15 butir bawang merah, haluskan
7 siung bawang putih, haluskan
10 buah cabe merah besar, haluskan
6 buah cabe merah keriting, haluskan
3 cm kunyit, bakar, haluskan
2 cm jahe, bakar, haluskan
4 cm lengkuas, memarkan
1 sendok teh klabet, haluskan
2 potong asam kandis/1 sendok makan air asam jawa
2 lembar daun salam
1 lembar daun kunyit, potong kasar
3 lembar daun jeruk
1 sendok teh ketumbar, sangrai, haluskan
½ sendok teh kapulaga bubuk
1 sendok teh jintan, sangrai, haluskan
5 buah cengkih
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, goreng ayam hingga berubah warna. Angkat, tiriskan.
2. Panaskan 4 sendok makan minyak, tumis semua bumbu halus hingga harum, tambahkan serai, lengkuas, daun jeruk, daun salam, daun kunyit, cengkih dan garam, aduk rata.
3. Masukkan potongan daging ayam, santan, dan asam kandis/air asam jawa. Masak hingga santan agak mengental. Angkat. Tuang gulai ayam ke dalam mangkuk saji. Hidangkan hangat sebagai lauk ketupat.

Untuk 7 Porsi

Tip: Daging ayam bisa diganti dengan daging sapi atau telur.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/gulai-ayam.html

Info-Kesehatan: Horenso Masak Udang



Bahan:
250 gram horenso/bayam jepang, potong-potong
150 gram udang, bersihkan
150 ml air
4 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
50 gram bawang bombay, potong bentuk korek api
4 siung bawang putih, cincang
1 sendok makan kecap ikan
1 sendok makan saus tiram
1 sendok makan kecap asin
1 sendok teh gula pasir
¼ sendok teh vetsin (jika suka)
¼ sendok teh lada halus
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan udang, masak hingga udang berubah warna.
2. Tuang air dan semua bumbu-bumbu. Masak hingga air mendidih. Masukkan daun horenso. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.
3. Tuang ke dalam pinggan saji. Hidangkan.

Untuk 4 Porsi

Tip: Jika bayam jepang susah didapat, bisa diganti dengan kailan atau daun bayam biasa.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/horenso-masak-udang.html

Info-Kesehatan: Kari Kambing



Bahan
1 kilogram daging kambing, potong-potong
1500 ml santan dari 1 ½ butir kelapa
1 sendok sayur minyak goreng

Bumbu:
2 batang serai, memarkan
2 cm lengkuas, memarkan
1 cm jahe, memarkan
2 lembar daun jeruk
2 butir kapulaga
3 lembar daun salam koja/daun kari
1 sendok teh gula pasir
2 sendok makan bawang merah goreng untuk taburan
1 cm kayu manis
1 sendok makan air jeruk nipis

Haluskan:
3 buah cabe merah
7 butir bawang merah
5 siung bawang putih
2 sendok teh ketumbar, sangrai
5 butir kemiri
2 cm kunyit, bakar
1 sendok teh jintan, sangrai
½ sendok teh lada butir, sangrai
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, tumis semua bumbu halus hingga harum. Masukkan potongan daging kambing. Masak hingga daging berubah warna.
2. Tuang santan, masak sambil sesekali diaduk-aduk hingga santan mendidih dan agak mengental. Angkat.
3.Tuang kari ke dalam mangkuk saji. Taburi bawang merah goreng di atasnya. Hidangkan hangat.

Untuk 5 Porsi

Tip: Daging kambing bisa diganti dengan daging ayam atau sapi.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/kari-kambing.html

Info-Kesehatan: Nugget Ayam Saus Asam Manis


Bahan:
600 gram daging ayam cincang
5 lembar roti tawar, potong dadu kecil
2 butir telur, kocok lepas
2 sendok makan tepung terigu
100 ml susu tawar cair
Minyak untuk menggoreng

Lapisan:
100 gram tepung terigu
100 gram tepung panir
4 butir telur, kocok lepas

Bumbu:
50 gram bawang bombay, cincang
5 siung bawang putih, haluskan
1 sendok teh lada halus
½ sendok teh pala bubuk
1 sendok makan margarin

Saus Asam Manis:
150 ml air
50 gram wortel, potong korek api
1 sendok teh tepung maizena/ tepung kanji, larutkan dengan sedikit air
5 sendok makan saus tomat
1 sendok makan saus sambal
50 gram bawang bombay, potong korek api
2 siung bawang putih, cincang
2 sendok makan minyak goreng
2 sendok makan air jeruk nipis
2 sendok teh gula pasir

Cara Membuat:
1. Rendam potongan roti tawar dalam susu, aduk rata hingga roti hancur. Campur roti ke dalam daging ayam, tambahkan tepung terigu, telur, margarin, dan semua bumbu-bumbu. Aduk rata.
2. Tuang adonan ke dalam loyang, ratakan. Kukus selama 40 menit atau hingga nugget keras dan matang. Angkat. Dinginkan.
3. Potong-potong nugget bentuk balok panjang. Gulingkan ke atas tepung terigu, celupkan ke dalam kocokan telur, dan taburi atasnya dengan tepung panir hingga seluruh permukaan terselimuti tepung.
4. Panaskan minyak banyak. Goreng nugget hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat, tiriskan.
5. Saus Asam Manis: Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tuang air, tepung maizena, dan bumbu-bumbu. Masak hingga mendidih. Tambahkan wortel. Masak hingga medidih dan kental. Angkat.
6. Penyelesaian: Atur nugget di atas piring saji, siram dengan saus asam manis sebagai pelengkap.

Untuk 4 Porsi

Tip: Untuk variasi, saus asam manis bisa ditambahkan kacang polong, irisan daun bawang, dan potongan tomat.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/nugget-ayam-saus-asam-manis.html

Info-Kesehatan: Rollade Udang



Bahan A:
350 gram daging udang, giling halus
100 gram daging ayam, giling halus
40 gram bawang bombay, cincang halus
4 siung bawang putih, haluskan
1 butir telur
2 sendok makan tepung kanji
1 sendok makan tepung terigu
1 sendok teh lada halus
1 sendok teh gula pasir
1 sendok teh garam halus
Minyak untuk menggoreng

Bahan B:

5 butir telur
1 sendok makan tepung terigu
4 sendok makan susu tawar cair
½ sendok makan margarin, lelehkan
½ sendok teh garam halus

Lapisan:
100 gram tepung panir
2 butir telur, kocok lepas

Cara Membuat:
1. Bahan A: Campur daging udang, daging ayam, dengan telur, tepung kanji, tepung terigu, dan semua bumbu-bumbu. Uleni hingga tercmpur rata. sisihkan.
2. Bahan B: Campur semua bahan B, saring. Panaskan sedikit minyak dalam wajan datar. Tuang dua sendok sayur adonan bahan B. Masak hingga matang dan terbentuka lembaran dadar. Angkat.
3. Ambil satu lembar dadar, tuang adonan udang, ratakan, gulung dan padatkan. Lakukan hingga adonan habis.
4. Bungkus dengan aluminium foil, kukus selama 30 menit. Angkat. Dinginkan.
5. Celupkan gulungan rollade ke dalam kocokan telur dan gulingkan ke atas tepung panir. Potong-potong. Sisihkan.
6. Panaskan minyak, goreng rollade udang hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Sajikan hangat.

Untuk 6 Porsi

Tip: Rollade juga bisa digoreng dalam keadaan utuh, setelah digoreng baru dipotong-potong.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/rollade-udang.html

Info-Kesehatan: Sukiyaki Masak Paprika



Bahan:
300 gram daging sukiyaki
50 gram paprika merah, potong bentuk korek api
50 gram paprika hijau, potong bentuk korek api
60 ml kaldu sapi/air
2 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
50 gram bawang bombay, potong korek api
4 siung bawang putih, cincang
2 sendok makan kecap manis
1 sendok makan saus teriyaki
2 sendok teh gula pasir
½ sendok teh lada halus
1 sendok teh minyak wijen
¼ sendok teh vetsin (jika suka)
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan potongan daging, masak hingga daging berubah warna. Tuang kaldu sapi/air, masak hingga air mendidih.
2. Tambahkan semua bumb-bumbu dan paprika. Masak sambil diaduk-aduk hingga semua bahan matang. Angkat.
3. Tuang sukiyaki ke dalam pinggan saji. Hidangkan.

Untuk 4 Porsi

Tip: Daging sukiyaki bisa diganti dengan daging sapi yang diiris tipis-tipis.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/sukiyaki-masak-paprika.html

Info-Kesehatan: Arem-Arem Mi



Agar tidak membosankan, mi instan dapat diolah dengan berbagai macam cara tanpa kehilangan kelezatannya.Agar tidak membosankan, mi instan dapat diolah dengan berbagai macam cara tanpa kehilangan kelezatannya.

Bahan :

- 2 bungkus mi instant
- Bumbu mi instant
- 2 sendok makan minyak goreng
- 2 siung bawang putih
- 100 gram daging sapi
- 2 cabai merah
- 150 cc santan kental
- 1 butir telur

Cara Membuat :
- Rebus mi instant hingga matang, lalu tiriskan dan potong-potong
- Panaskan minyak goreng, masukan bawang putih yang telah di cincang.
- Masukkan daging ayam, cabai yang telah diiris tipis dan bumbu mi.
- Lalu tuangkan santan dan aduk hingga rata.
- Masukkan mi yang sudah dipotong-potong dan telur dadar yang telah diiris tipis.
- Ambil selembar daun pisang.
- Taruh 2 sendok makan adonan lalu padatkan, bungkus dan semat dengan lidi.
- Kukus sampai arem-arem padat.
- Hidangkan dengan saus sambal.

Menu ini dapat disajikan untuk 8 potong

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/arem-arem-mi.html

Info-Kesehatan: Sup Bakso Ikan



Bahan:
1500 ml kaldu ayam/kaldu daging
20 butir bakso ikan, belah empat
100 gram wortel, potong sesuai selera
1 buah tomat, potong dadu
2 sendok makan minyak goreng

Bumbu:
5 siung bawang putih, cincang
50 gram bawang bombay, cincang
1 sendok makan irisan daun seledri
½ sendok teh lada halus
1 sendok teh gula pasir
¼ sendok teh vetsin (jika suka)
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tuang kaldu, masak hingga kaldu mendidih.
2. Masukkan bakso ikan, wortel, tomat, dan irisan daun seledri. Aduk rata.
3. Bumbui garam, lada halus, gula pasir, dan vetsin. Masak hingga semua bahan matang, angkat.
4. Tuang sup ke dalam mangkuk saji. Hidangkan hangat.

Untuk 5 Porsi

Tip: Bakso ikan bisa diganti dengan potongan ikan segar.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/sup-bakso-ikan.html

Info-Kesehatan: Sayur Bening Bayam Jagung Manis



Bahan:
200 gram daun bayam, potong-potong
100 gram wortel, bersihkan, potong-potong
60 gram jagung manis pipilan
2 buah tomat, potong dadu
1400 ml air

Bumbu:
4 siung bawang merah, iris halus
3 siung bawang putih, iris halus
2 cm kencur, iris halus

Bahan:
200 gram daun bayam, potong-potong
100 gram wortel, bersihkan, potong-potong
60 gram jagung manis pipilan
2 buah tomat, potong dadu
1400 ml air

Bumbu:
4 siung bawang merah, iris halus
3 siung bawang putih, iris halus
2 cm kencur, iris halus
1 cm temu kunci, iris halus
1 sendok teh gula pasir
1 sendok teh kaldu instan rasa ayam
1 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
1. Didihkan air. Masukkan semua bumbu-bumbu. Masak hingga mendidih.
2. Masukkan wortel, jagung manis pipilan, bayam, dan tomat. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.
3. Tuang sayur bening ke dalam mangkuk saji. Hidangkan hangat

Untk 4 Porsi

Tip: Daun bayam bisa diganti dengan daun katuk, daun melinjo, atau sayuran lain sesuai selera.

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/sayur-bening-bayam-jagung-manis.html

Info-Kesehatan: Mutiara Talas



Untuk camilan sore yang legit dan mengenyangkan, bisa Anda coba olahan talas yang satu ini. Paduan talas dan biji mutiara menjadi bubur yang gurih legit. Disiram dengan santan rasanya makin gurih lezat!

Bahan:

• 500 ml air
• 1 lembar daun pandan
• 150 g gula merah, sisir halus
• 2 sdm gula pasir
• 1 lembar daun pandan
• 250 g talas, potong dadu kecil
• 75 g biji mutiara
• 2 sdm tepung kanji
• Pelengkap:
• 200 ml santan kental

Cara Membuat:

• Didihkan air bersama daun pandan, gula merah, gula pasir hingga gula larut.
• Masukkan talas dan biji mutiara. Didihkan hingga empuk dan air tinggal seperempat bagian.
• Tuangi larutan kanji,aduk hingga kental.
• Angkat, sajikan dengan Pelengkapnya

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/mutiara-talas.html

Info-Kesehatan: Alergi dan Cara Mengobatinya


Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat asing tertentu yang dianggap berbahaya oleh tubuh, seperti serbuk sari, racun lebah atau bulu hewan peliharaan.

Sistem kekebalan tubuh memproduksi zat yang dikenal sebagai antibodi. Beberapa antibodi melindungi Anda dari “penginvasi” yang tidak diinginkan yang bisa membuat Anda sakit atau menyebabkan infeksi. Bila Anda memiliki alergi, sistem kekebalan tubuh membuat antibodi yang mengenali penyebab alergi (alergen) tertentu sebagai sesuatu yang berbahaya, meskipun sebenarnya tidak berbahaya. Kontak dengan alergen memicu produksi antibodi untuk memerangi benda asing yang menyerang tersebut. Antibodi membuat sel-sel kekebalan tubuh melepaskan zat-zat untuk memerangi peradangan, seperti histamin.

Ketika zat-zat kimia tersebut dilepaskan, muncul tanda-tanda alergi seperti gatal, mata merah dan bengkak, hidung tersumbat, bersin-bersin, batuk dan bentol-bentol di kulit. Tingkat keparahan alergi berbeda dari orang ke orang dan dapat berkisar dari iritasi kecil sampai keadaan darurat yang mengancam jiwa. Walaupun alergi tidak dapat disembuhkan, namun sejumlah pengobatan dapat membantu meringankan gejala alergi Anda.

Gejala alergi tergantung pada alergi tertentu, dan dapat melibatkan saluran udara, sinus dan saluran hidung, kulit, dan sistem pencernaan. Reaksi alergi dapat berkisar dari ringan sampai parah. Dalam beberapa kasus yang parah, alergi dapat memicu reaksi yang mengancam nyawa dalam tubuh Anda sendiri yang dikenal sebagai anafilaksis.

Anda mungkin berada pada peningkatan risiko alergi jika Anda memiliki riwayat keluarga asma atau alergi. Anak-anak juga memiliki risiko lebih tinggi terkena alergi daripada orang dewasa. Seringkali anak-anak mengatasi kondisi alergi ketika usia mereka bertambah. Tetapi ada kalanya alergi menghilang dan kambuh lagi pada suatu hari.

Penderita asma dan alergi terhadap alergen tertentu juga meningkatkan risiko terkena alergi, karena memiliki satu jenis kondisi alergi membuat seseorang lebih mungkin alergi juga terhadap sesuatu yang lain.

Ada juga jenis alergi yang disebut hay fever. Gejalanya berupa hidung berair atau tersumbat, bersin terus-menerus, serta mata, hidung, tenggorokan dan mulut terasa gatal, bisa juga disertai batuk. Penyebabnya bisa berasal dari serbuk sari, jamur atau lumut.

Banyak zat yang bisa menyebabkan reaksi alergi dan kebanyakan dengan cara terhisap:

● Serbuk sari
Serbuk sari adalah spora yang sangat halus yang dihasilkan oleh bunga, pohon, rumput dan gulma untuk reproduksi tanaman.

● Tungau debu
Tungau debu adalah arthropoda berkaki delapan, dari keluarga yang sama seperti laba-laba dan kutu. Mereka terlalu kecil untuk dilihat tanpa bantuan mikroskop, sekitar 100.000 tungau debu bisa eksis dalam satu gram debu. Tidak seperti kutu dan tungau lain, tungau debu tidak menggigit dan tidak dapat membawa penyakit. Apa yang mereka lakukan adalah makan dari sel-sel kulit mati yang ditumpahkan oleh manusia dan hewan lain, dan limbah yang dikeluarkannya itulah yang merupakan penyebab alergi bagi sebagian orang. Berapa banyak tungau debu yang ada di rumah? Ini mengejutkan tapi nyata: Kasur rata-rata memiliki sekitar satu juta dari makhluk mikroskopis ini, dan tungau debu tunggal dapat mengeluarkan 20 kotoran dalam sehari.

● Bulu atau ketombe binatang peliharaan
Anjing dan terutama kucing adalah binatang peliharaan yang paling sering menyebabkan alergi. Ketombe, air liur, kencing dan kadang-kadang bulu mereka menjadi alergen bagi manusia.

● Lumut dan Jamur
Jamur dan lumut dapat tumbuh dari waktu ke waktu. Jamur selalu ada di udara kecuali Anda tinggal di daerah yang sangat gersang. Dengan kelembaban lebih, jamur pun akan lebih banyak berkembang. Banyak orang yang alergi terhadap jamur dan Anda mungkin melihat peningkatan gejala itu setelah hujan.

● Alergen lain
Penyebab alergi yang lain bisa berasal dari makanan, sengatan serangga, efek samping pengobatan dan lateks atau benda-benda lain yang Anda sentuh.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Alergi?

Cara terbaik mengatasi alergi adalah mengetahui dan menghindari pemicu alergi.

Serbuk sari
  • Bersihkan lubang hidung dengan larutan garam. Anda bisa menggunakan neti pot, yaitu alat yang dirancang untuk memudahkan penderita flu, sinus, atau alergi lainnya yang mengalami hidung tersumbat mengeluarkan cairan atau lendir yang membeku di dalam hidung. Alat ini terbuat dari plastik atau keramik, yang terkadang dalam penggunaannya ditambahkan sejenis garam-garaman atau rempah. Alat lain yang bisa dipakai adalah bola pengisap yang dirancang khusus untuk membersihkan ingus yang kental dan penyebab iritasi dari hidung.
  • Cuci tangan dan kaki, serta gantilah baju begitu sampai di rumah setelah bepergian.
  • Tutup pintu dan jendela selama musim serbuk sari beterbangan. Bila memungkinkan, gunakan AC dengan penyaringan udara yang baik.
  • Gunakan alat high-efficiency particulate air (HEPA) yang merupakan filter anti alergi untuk ventilasi dan AC. Ganti filter setiap bulan.
  • Pakailah masker uniuk mencegah serbuk sari terhirup ketika bekerja di luar rumah atau berkebun atau ketika Anda tahu kalau pemicu alergi berada di sekitar Anda.
Debu atau jamur
  • Batasi paparan kedua alergen itu. Untuk mencegah debu menumpuk, bersihkan rumah sering-sering dan gunakan masker ketika bersih-bersih atau mintalah orang lain melakukan.
  • Lapisi kasur dengan sprei dan bantal dan guling dengan sarungnya yang mampu menghalangi masuknya alergen.
  • Pertimbangkan untuk mengganti perabotan berlapis kulit atau berlapis vinil dan mengganti karpet dengan lantai kayu, vinil atau ubin (terutama di kamar tidur).
Binatang peliharaan
  • Berhati-hatilah memilih hewan peliharaan. Hindari binatang berbulu atau berambut.
  • Jika Anda ingin memelihara hewan berbulu, jangan biarkan mereka masuk kamar tidur. Bila diperbolehkan masuk rumah, tetap jaga agar mereka berada di ruangan yang mudah dibersihkan. Sebaiknya hewan peliharaan lebih sering berada di luar rumah.
  • Mandikan hewan peliharaan seminggu sekali. Gunakan penyeka khusus untuk mengurangi ketombe atau bulu-bulunya yang rontok.
Ketika mengidentifikasi apa yang menyebabkan atau memperburuk gejala alergi, cobalah untuk melacak semua aktivitas Anda, perhatikan ketika gejala-gejala muncul, dan tuliskan apa yang tampaknya berhubungan. Ini dapat membantu Anda dan dokter Anda mengidentifikasi memicu alergi dan langkah-langkah terbaik untuk mencegah dan mengobatinya.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Pergilah ke dokter jika Anda mendapati tanda-tanda yang tidak mudah dikontrol walaupun sudah menerapkan tindakan-tindakan pencegahan seperti di atas. Banyak obat resep dokter yang tersedia yang bisa mengurangi atau mencegah alergi.

Produk untuk membantu mengatasi masalah alergi ada disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/alergi-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Asma dan cara mengobatinya

Penyebab asma kemungkinan adalah faktor lingkungan dan genetika, serta bervariasi pada masing-masing individu. Bagi sebagian orang, gejala asma adalah gangguan kecil saja. Bagi sebagian lagi, asma menjadi masalah utama yang mengganggu kegiatan sehari-hari. Jika Anda memiliki asma berat, Anda mungkin berada pada risiko serangan asma yang mengancam jiwa.

Asma tidak bisa disembuhkan, tapi gejalanya dapat dikendalikan. Perawatannya termasuk mengambil langkah untuk menghindari pemicu tertentu asma, menggunakan obat jangka panjang untuk mencegahnya semakin parah dan menggunakan bantuan inhaler untuk mengendalikan gejala yang muncul. Karena asma kadang mengalami perubahan dari waktu ke waktu, Anda harus sering berkonsultasi dengan dokter Anda untuk melacak tanda-tanda dan gejala dan menyesuaikan pengobatan sesuai kebutuhan.

Asma timbul ketika di saluran pernapasan, yang disebut saluran bronkial, terjadi radang dan mengerut atau menyempit. Otot-otot di dinding bronkial mengencang dan saluran itu menghasilkan lendir berlebihan sehingga mengurangi kelancaran aliran udara.

Gejala-gejala umum serangan asma adalah bersin-bersin, napas pendek, dada terasa sesak dan batuk. Dalam kasus yang berat, gejala bisa berkembang menjadi kesulitan bernapas, frekuensi denyut nadi yang tinggi, berkeringat dan batuk yang parah.

Sejarah asma dalam keluarga, sering mengalami infeksi pernapasan saat anak-anak, paparan asap rokok bagi perokok pasif, dan rendahnya bobot lahir bisa meningkatkan risiko menderita asma. Sedangkan pemicu serangan asma yang paling sering ditemui antara lain:
  • - Polusi udara seperti asap atau uap
  • - Bau-bauan kimiawi
  • - Kecoak
  • - Udara dingin atau AC
  • - Flu (influenza)
  • - Debu atau tungau debu
  • - Latihan, aktivitas fisik atau olahraga
  • - Makanan seperti kacang atau kerang
  • - Heartbum (sensasi terbakar pada dada yang sering semakin parah pada saat mengambil posisi berbaring atau membungkuk)
  • - Pengobatan seperti aspirin atau beta blocker
  • - Siklus menstruasi
  • - Jamur atau lumut
  • - Parfum atau deodoran
  • - Alergi binatang
  • - Stres atau reaksi emosional yang kuat seperti menangis
  • - Sulfit (bahan pengawet di beberapa jenis makanan dan minuman)
  • - Merokok
  • - Cuaca, seperti kelembaban tinggi

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Asma?
  • Menghindari alergen yang mungkin menyebabkan gejala asma Anda. Bila Anda alergi terhadap anjing atau kucing, usahakan untuk mengeluarkan binatang tersebut dari rumah Anda dan hindari kontak dengan binatang peliharaan orang lain. Hindari juga membeli baju, perabotan atau karpet yang terbuat dari bulu binatang. Gunakan AC karena bisa membantu mengurangi serbuk sari yang beterbangan dari pohon, tanaman perdu atau rumput yang selalu saja masuk rumah. AC juga menurunkan kelembaban di dalam ruangan dan mengurangi paparan dari tungau debu pada Anda. Jika Anda tidak mempunyai AC, tutuplah jendela ketika banyak serbuk sari beterbangan dan gunakan kipas angin.
  • Gunakan filter udara untuk mengontrol debu jika Anda alergi debu. Pakailah masker ketika Anda membersihkan filter. Bersihkan rumah secara keseluruhan seminggu sekali agar debu tidak menumpuk. Gunakan penyedot debu dengan filter untuk partikel-partikel kecil.
  • Jangan merokok dan hindari asap rokok dari orang lain. Hindari juga semua jenis asap, bahkan dari perapian atau pembakaran daun-daun kering. Asap bisa mengiritasi mata, hidung dan saluran bronkial.
  • Hindari aktivitas yang mungkin memperparah gejala-gejala asma. Renovasi rumah misalnya, bisa memicu serangan asma, antara lain dari gas yang dikeluarkan cat, debu kayu, jamur atau penyebab-penyebab iritasi serupa.
  •  Lakukan olahraga yang tepat. Dulu banyak dokter melarang penderita asma untuk berolahraga. Tetapi sekarang banyak dokter percaya kalau olahraga secara teratur bermanfaat bagi penderita asma, terutama yang mengalami gejala sedang. Jika Anda berada dalam kondisi fit, jantung dan paru-paru Anda tidak perlu bekerja terlalu keras untuk mengeluarkan udara. Namun karena olahraga berat dapat memicu serangan asma, pastikan untuk memilih jenis olahraga yang tidak terialu berat. Tanyakan pada dokter tentang olahraga yang tepat bagi Anda.
  • Kelebihan berat badan dapat memperparah gejala asma, dan meningkatkan risiko masalah-masalah kesehatan lainnya.
  • Ada kemungkinan refluks atau membaliknya asam lambung penyebab heartbum juga merugikan bagi paru-paru dan memperburuk gejala asma. Hindari makanan, minuman dan aktivitas serta terlalu banyak makan yang bisa menyebabkan heartbum. Jika heartbum sering terjadi atau konstan, periksakan ke dokter. Anda mungkin perlu perawatan gastroesophageal reflux disease (GERD) atau kembalinya asam lambung ke mulut agar gejala asma mereda.
Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?
Hubungi dokter jika menurut Anda gejala asma semakin memburuk. Dalam serangan asma berat, segera minta bantuan medis.

Produk untuk membantu mengatasi masalah asma, silahkan klik disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/asma-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Batuk dan Cara Mengobatinya

Batuk adalah tindakan refleks tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari lendir dan iritasi. Iritan merangsang saraf di saluran pernapasan, mengirimkan impuls batuk ke otak, yang memberi sinyal otot-otot perut dan diafragma untuk mendorong udara ke paru-paru dengan kuat untuk mengusir iritasi.

Batuk saja jarang memerlukan perawatan darurat. Setiap orang kadang-kadang batuk, tetapi batuk yang bertahan selama beberapa minggu dan menghasilkan lendir berwama gelap atau berdarah bisa jadi merupakan kondisi yang menyertai suatu penyakit yang memerlukan perhatian medis.

Jenis batuk dibedakan menjadi batuk kering (non-produktif) dan batuk berdahak (produktif), bisa juga dibedakan berdasarkan berapa lama berlangsung, yaitu batuk akut, batuk sub-akut dan batuk kronis.

Batuk kering biasanya terasa menggelitik di tenggorokan yang memicu batuk. Ini terjadi ketika saluran pernapasan bagian atas atau tepatnya tenggorokan meradang atau membengkak. Batuk ini tidak produktif, yang berarti bahwa dahak tidak diproduksi.
Selesma atau flu biasanya menyebabkan batuk kering karena otak berpikir bahwa peradangan pada tenggorokan dan saluran pernapasan atas disebabkan benda asing dan mencoba untuk melawannya dengan batuk.

Batuk berdahak biasanya menghasilkan dahak. Batuk sebenarnya sangat membantu karena membersihkan lendir dari bagian-bagian paru-paru. Namun batuk yang kuat dan terus menerus bisa menimbulkan iritasi dan menyebabkan saluran bronkial menyempit yang bisa mengiritasi dinding saluran pemapasan.

Jenis pembagian lain adalah batuk akut berlangsung kurang dari 3 minggu, batuk sub-akut berlangsung selama 3-8 minggu, sedangkan batuk kronis berlangsung selama lebih dari 8 minggu.

Batuk kronis seringkali merupakan gejala adanya infeksi virus pada saluran pernapasan atas. Selesma dan flu adalah infeksi virus yang menjadi penyebab yang paling umum terjadinya batuk kronis.

Batuk juga bisa disebabkan oleh iritasi tenggorokan yang disebabkan oleh mengalirnya kembali lendir ke tenggorokan, yang disebut dengan istilah postnasal drainage. Gangguan-gangguan kesehatan kronis lainnya bisa menjadi penyebab pula, antara lain asma dan alergi.
Merokok, iritan di lingkungan seperti asap, debu, menjadi perokok pasif, udara dingin atau kering pun bisa menghasilkan batuk. Batuk ini disebut batuk refleks karena bukan disebabkan oleh penyakit, tetapi karena iritasi lingkungan sehingga batuk muncul sebagai upaya tubuh untuk membersihkan saluran penapasan.

Kadang-kadang batuk disebabkan oleh asam lambung mengalir naik ke kerongkongan atau, dalam kasus langka, naik ke paru-paru. Kondisi ini disebut gastroesophageal reflux.

Ada juga batuk yang disebut batuk rejan atau pertusis. Batuk ini disebabkan oleh bakteri dan menular. Bila kambuh, batuk ini parah tak bisa dikendalikan sehingga penderitanya terengah-engah, muntah, merasa tercekik, bahkan kadang sampai pingsan.
Bahkan ada orang yang mengembangkan ‘kebiasaan’ batuk yang terjadi tanpa alasan kesehatan. Batuk ini disebut psikogenik atau batuk kebiasaan.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Batuk?
  • Mengisap obat batuk atau permen keras dapat meringankan batuk kering dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Jangan berikan kepada anak di bawah usia 3 tahun, karena dapat menyebabkan tersedak.
  • Melembabkan udara atau mandi air panas beruap.
  • Minum cairan untuk membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Cairan hangat, seperti kaldu atau teh, dapat menenangkan tenggorokan. Jangan minum soda atau kopi.
  • Minuman jahe hangat bisa digunakan untuk membantu mengurangi gejala batuk kronis dan membersihkan saluran hidung.
  • Minumlah segelas teh atau air jeruk hangat yang diberi madu sebagai pemanis sebanyak 2 sdt. Jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Hubungi dokter jika Anda atau anak Anda mengalami batuk lebih dari 2-3 minggu, mengeluarkan dahak kental berwarna kuning kehijauan, suara batuk mendesah, mengalami demam lebih dari 38 derajat C, mengalami sesak napas, sulit menelan atau batuk berdahak berdarah atau biru kemerahan.

Produk untuk membantu mengatasi batuk dan saluran nafas lainnya, silahkan klik disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/batuk-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Bisul dan Cara Mengobatinya

Bisul adalah infeksi kulit yang dimulai dari dalam folikel rambut atau kelenjar minyak. Infeksi ini sering muncul tiba-tiba sebagai benjolan merah atau merah muda yang menyakitkan yang biasanya berdiameter 1,3-1,9 cm.

Awalnya, kulit menjadi merah pada daerah yang terinfeksi, dan benjolan lunak itu berkembang. Kulit di sekitarnya mungkin juga menjadi merah dan bengkak. Setelah 4-7 hari, benjolan mulai berubah putih karena nanah mengumpul di bawah kulit. Benjolan yang kadang-kadang bisa sampai sebesar bola golf ini akhirnya akan pecah dan mengering.

Bisul biasanya benar-benar bersih dalam beberapa minggu walaupun bisa juga baru sembuh benar dalam 1 bulan atau lebih. Bisul kecil umumnya sembuh tanpa bekas luka sedangkan yang besar mungkin meninggalkan bekas.

Infeksi paling sering disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus. Bakteri ini umumnya mendiami permukaan kulit atau pada lapisan hidung, dan tidak berbahaya. Namun jika mereka masuk ke dalam kulit, mereka dapat memicu infeksi kulit, seperti bisul. Mereka bisa masuk ke dalam kulit melalui luka, goresan atau torehan kecil lain di kulit, atau melalui folikel rambut.

Walaupun bisa tumbuh di mana saja di kulit, tempat yang paling umum munculnya bisul adalah di leher, wajah, ketiak, bahu, dan bokong, bisa juga di kelopak mata. Bisul yang muncul beberapa dalam kelompok termasuk jenis infeksi yang lebih serius yang disebut inas (carbuncle). Inas cenderung terjadi terutama pada pria setengah baya atau lebih tua yang berada dalam kondisi kesehatan yang buruk, misalnya menderita penyakit jantung.

Inas adalah sekelompok bisul yang sering terjadi pada bagian belakang bahu, leher atau paha. Inas ini menyebabkan infeksi yang lebih dalam dan lebih parah daripada bisul tunggal, perkembangan dan pemulihannya juga lebih lama. Setelah sembuh kemungkinan besar inas meninggalkan bekas luka. Gejala yang mungkin menyertai inas antara lain merasa tidak sehat pada umumnya, demam dan kedinginan.
Mereka yang lebih rentan terhadap infeksi kulit, terutama bisul adalah orang yang menderita diabetes, mempunyai masalah dengan sistem kekebalan tubuh, gizi buruk, kebersihan kurang dan terpapar bahan kimia yang mengiritasi kulit.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Bisul?
  • Untuk mencegah penyebaran infeksi dan mengurangi ketidaknyamanan akibat bisul, kompres bisul dengan air hangat sekitar 10 menit setiap beberapa jam. Ini dapat membantu mempercepat pecahnya bisul dan mengering. Gunakan juga air garam yang hangat (tambahkan 1 sdt garam ke dalam 0,5 liter air mendidih lalu biarkan sampai hangat). Cegah cairan yang keluar dari bisul mengenai bagian lain dari kulit.
  • Periahan-lahan cuci bisul 2-3 kali sehari dengan sabun anti bakteri. Lalu oleskan salep antibiotika yang dijual bebas lalu tutup dengan perban.
  • Jangan pernah mencoba untuk memencet atau menusuk bisul atau radang di bawah kulit karena bisa menyebabkan infeksi menyebar dan dapat menyebabkan komplikasi.
  • Cuci bersih tangan Anda setelah merawat bisul. Cuci juga handuk, waslap dan kain apa saja yang telah menyentuh area yang terinfeksi, dan pisahkan dari cucian lain.
Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Hubungi dokter jika:
  • Bisul sangat menyakitkan, berlangsung lebih dari dua minggu atau terjadi demam.
  • Bisul muncul di wajah atau tulang belakang.
  • Bisul makin memburuk dengan cepat.
  • Bisul sangat besar.
  • Sering bisul.
  • Menderita kondisi yang membahayakan sistem kekebalan, seperti transplantasi organ, penggunaan kortikosteroid atau infeksi HIV.
  • Baru dirawat di rumah sakit.
  • Menderita pembengkakan kelenjar getah bening.
  • Kulit di sekitar bisul berubah merah atau garis-garis merah muncul.
  • Bisul tidak juga kering.
  • Setelah bisul pertama sembuh segera muncul bisul kedua.
  • Memiliki kelainan jantung, diabetes.

Produk untuk membantu mengatasi masalah bisul, silahkan klik disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/bisul-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Bronkitis dan Cara Mengobatinya

Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial atau bronki yang membawa udara ke dan dari paru-paru. Bronkitis bisa akut atau kronis. Bronkitis kronis merupakan kondisi yang lebih serius berupa iritasi konstan atau peradangan pada saluran bronkial, seringkali karena merokok.

Bronkitis akut seringkali berkembang dari flu ringan atau infeksi saluran pernapasan lain. Penyakit ini biasanya membaik dalam beberapa hari tanpa efek terus menerus, meskipun Anda dapat terus batuk selama berminggu-minggu. Namun jika Anda mendapat serangan bronkitis ulang, Anda mungkin telah mengalami bronkitis kronis, yang memerlukan perhatian medis.

Bronkitis disebabkan oleh virus, bakteri dan organisme yang menyerupai bakteri (Mycoplasma pneumoniae dan Chlamydia).
Serangan bronkitis berulang bisa terjadi pada perokok dan penderita penyakit paru-paru dan saluran pemapasan menahun. Infeksi berulang bisa pula merupakan akibat dari: sinusitis kronis, bronkiektasis, alergi dan pembesaran amandel dan adenoid pada anak-anak. Bronkitis juga bisa disebabkan oleh berbagai jenis debu, asap dari asam kuat, amonia, beberapa pelarut organik, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida dan bromin, karena polusi udara yang menyebabkan iritasi ozon dan nitrogen dioksida, serta tembakau dan rokok.

Untuk bronkitis akut atau bronkitis kronis, gejala-gejalanya antara lain batuk, produksi lendir (dahak), yang bisa jernih, putih, abu-abu kekuningan atau hijau dalam warna, kelelahan, sedikit demam dan menggigil, atau dada tidak nyaman. Jika Anda menderita bronkitis akut, Anda mungkin mengalami batuk terus menerus selama beberapa minggu setelah bronkitis sembuh.

Sedangkan pada bronkitis kronis terjadi batuk produktif yang berlangsung setidaknya tiga bulan selama dua tahun berturut-turut. Jika Anda menderita bronkitis kronis, Anda mungkin mengalami periode ketika gejala memburuk. Pada saat itu, bronkitis kronis Anda telah berkembang menjadi bronkitis akut. Dalam beberapa kasus, batuk bisa hilang sementara dan muncul kembali kemudian.

Selain itu, kemungkinan terjadi pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan tungkai kiri dan kanan; atau wajah, telapak tangan atau selaput lendir yang berwarna kemerahan; pipi tampak kemerahan; sakit kepala; atau gangguan penglihatan.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Bronkitis?
  • Banyak beristirahat dan banyak minum air putih.
  • Hindari paparan penyebab iritasi. Jangan merokok dan hindari asap rokok karena dapat meningkatkan risiko bronkitis. Kenakan masker ketika udara tercemar atau jika Anda terpaksa terpapar penyebab iritasi seperti cat atau produk pembersih rumah yang beraroma menyengat.
  • Bronkitis akut seringkali berasal dari virus influenza. Mendapatkan vaksin flu tahunan dapat membantu melindungi Anda dari flu.
  • Untuk mengurangi risiko terkena infeksi virus, cuci tangan Anda sering-sering dan lakukan kebiasaan menggunakan pembersih tangan.
  • Gunakan alat pelembab udara. Udara yang hangat dan lembab membantu meredakan batuk dan mengurangi lendir di saluran pernapasan. Pastikan untuk menjaga kebersihan alat sesuai dengan rekomendasi pabrik untuk menghindari pertumbuhan bakteri dan jamur.
  • Untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan demam, Anda bisa menggunakan obat yang dijual bebas.
  • Bila udara dingin memperparah batuk Anda dan menyebabkan napas pendek, pakailah masker sebelum Anda keluar rumah.
  • Bila Anda menderita bronkitis kronis, pernapasan Anda mungkin menjadi terlalu cepat. Pernapasan dengan mengerutkan bibir membantu memperlambat napas dan membuat Anda merasa lebih baik. Ambil napas dalam-dalam lalu keluarkan perlahan-lahan lewat mulut sambil mengerutkan bibir. Ulangi cara bernapas seperti itu beberapa kali. Teknik bernapas ini dapat meningkatkan tekanan udara dalam saluran pemapasan.
  • Kalau timbul kesulitan dalam pernapasan atau dada bagian tengah terasa sangat sesak, hiruplah uap air hangat tiga kali sehari.
  • Sekali sehari selama dua hari, rendamlah kaki di dalam air hangat jika masih demam.
  • Hindarkan udara yang berdebu.
  • Jangan makan daging, gorengan, makanan berlemak, yang sangat berbumbu, kue kering, makanan pencuci mulut, gula-gula, manisan atau yang mengandung kanji. Perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Bronkitis akut biasanya hilang dalam beberapa hari. Hubungi dokter bila Anda mengalami napas pendek atau demam lebih dari 38 derajat C atau lebih tinggi, lebih dari tiga hari. Jika batuk berlangsung lebih dari 10 hari tanpa tanda-tanda membaik, membuat Anda tidak bisa tidur, menghasilkan lendir yang berubah warna, menghasilkan darah (hemoptysis) atau disertai sesak napas, segera minta bantuan medis.

Produk untuk membantu mengatasi bronkitis , silahkan klik disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/bronkitis-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Cantengan dan Cara Mengobatinya

Cantengan atau istilah medisnya ingrown nail adalah kondisi kuku kaki di bagian sudut atau samping yang tumbuh ke dalam daging jari kaki tersebut. Akibatnya, muncul rasa sakit, kemerahan, pembengkakan dan terkadang infeksi. Kuku yang mengalami cantengan biasanya adalah jempol kaki.

Di daerah yang meradang bisa tumbuh jaringan tambahan atau mengeluarkan cairan kekuningan. Jika tidak diobati, sebuah kuku yang tumbuh ke dalam dapat berkembang menjadi infeksi atau bahkan abses yang memerlukan perawatan bedah.

Cantengan umumnya dialami orang dewasa dan jarang pada anak- anak dan bayi. Pria juga lebih sering terkena dibandingkan wanita. Usia 20-an sampai 30-an adalah kelompok umur paling berisiko. Risiko komplikasi cantengan semakin besar jika Anda menderita diabetes atau kondisi lain yang menyebabkan sirkulasi yang buruk ke kaki.

Gejala cantengan antara lain rasa sakit dan nyeri di jari kaki dan di satu atau kedua sisi kuku, muncul kemerahan di sekeliling kuku, pembengkakan jari kaki di sekeliling kuku, dan infeksi pada jaringan di sekeliling kuku.

Cantengan terjadi karena pemakaian sepatu yang terlalu sesak sehingga jari-jari kaki saling menempel, pemotongan kuku kaki terlalu pendek atau tidak lurus, cedera pada kuku, atau kelainan lengkung kuku kaki.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Cantengan?

● Jaga kebersihan kaki dengan baik dengan secara teratur mencucinya dengan sabun dan air. Setelah dicuci, keringkan kaki secara menyeluruh dan oleskan krim pelembab kaki (bukan body lotion).

● Potong kuku kaki lurus. Jangan membentuk kurva agar sesuai dengan bentuk bagian depan kaki dan mencegah potongan kuku terus menggali ke dalam kulit di sekitarnya.

● Dengan lembut dorong kulit menjauh dari kuku dengan menggunakan korek kuping atau cotton bud (ini akan lebih mudah setelah mengoleskan sedikit minyak zaitun untuk melembutkan kulit).

● Pakailah sepatu yang nyaman yang tidak terlalu ketat dan memberikan ruang di sekitar jari-jari kaki.

● Gunakan obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol untuk membantu meringankan rasa sakit.

● Rendam kaki selama 15-20 menit dua atau tiga kali sehari dengan air hangat. Perendaman mengurangi pembengkakan dan mengurangi nyeri.

● Tempatkan kapas atau benang gigi bawah kuku agar kuku akhirnya tumbuh di atas tepi kulit. Ganti kapas atau benang setiap hari sampai rasa sakit dan kemerahan mereda.

● Oleskan salep antibiotik dan perban daerah yang sakit.

● Jangan memotong kuku terlalu pendek, agar tekanan dari sepatu pada jari-jari kaki tidak membuat kuku tumbuh ke dalam daging.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Temui dokter jika Anda mengalami ketidaknyamanan parah di kaki atau keluar nanah atau kemerahan yang tampaknya akan menyebarkan, jika Anda menderita diabetes atau gangguan sirkulasi ke ekstremitas bawah dan mengalami sakit kaki atau infeksi.

Temukan produk untuk kesehatan keluarga ada disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cantengan-dan-cara-mengobatinya.html

Info-Kesehatan: Cedera Tulang Kering dan Cara Mengobatinya

http://kliksehat.com
Cedera ini mengacu pada rasa sakit di seluruh atau hanya di belakang tulang kering (tibia). Secara medis, cedera ini dikenal sebagai sindrom stres medial tibia. Cedera ini terjadi saat aktivitas fisik memberikan terlalu banyak tekanan pada tulang kering Anda dan jaringan ikat yang menempelkan otot ke tulang.

Cedera tulang kering umum terjadi pada pelari dan pada mereka yang melakukan olahraga dengan gerakan mulai dan berhenti tiba-tiba, seperti basket, sepak bola atau tenis. Cedera juga bisa terjadi karena berjalan di permukaan yang miring atau turun, atau memakai sepatu yang telah usang.

Cedera tulang kering memperlihatkan beberapa gejala, antara lain: kekencangan, rasa sakit atau nyeri di sepanjang tulang kering, serta pembengkakan ringan di kaki bawah. Pada awalnya, nyeri mungkin berhenti ketika Anda berhenti berjalan atau berolahraga. Tetapi kemudian, rasa sakit bisa terus-menerus.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Cedera Tulang Kering?
Hindari kegiatan yang menyebabkan rasa sakit, bengkak atau rasa tidak nyaman. Cobalah kegiatan berdampak rendah latihan, seperti berenang atau bersepeda. Jika sakit tulang kering menyebabkan Anda lemas, pertimbangkan untuk menggunakan tongkat penyangga sampai Anda bisa berjalan tanpa rasa sakit.

● Tempelkan kantung berisi es ke tulang kering yang terkena selama 15-20 menit setiap kali, 4-8 kali sehari selama beberapa hari. Untuk melindungi kulit, bungkus es dengan handuk tipis.

● Tinggikan tulang kering yang sakit di atas jantung, terutama di malam hari.

● Cobalah pereda nyeri seperti ibuprofen, natrium naproxen atau acetaminophen untuk mengurangi rasa sakit.

● Untuk pencegahan, selalu pakailah sepatu yang tepat. Kenakan alas kaki yang sesuai dengan olahraga Anda. Jika Anda seorang pelari, ganti sepatu setiap sekitar 560-800 kilometer.

● Perkuat otot betis dengan latihan berikut: cobalah berdiri dengan jari-jari kaki. Lalu berdiri. Perlahan-lahan jinjit dengan tumpuan pada jari kaki, kemudian turunkan tumit ke lantai. Ulangi 10 kali.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Carilah perawatan medis jika sakit parah pada tulang kering setelah terjatuh atau kecelakaan, tulang kering panas dan meradang, pembengkakan di tulang kering tampaknya semakin parah, nyeri tulang kering terus berlanjut.

Produk untuk kesehatan keluarga, ada disini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/cedera-tulang-kering-dan-cara.html

Info-Kesehatan: Demam dan Cara Mengobatinya

Demam mengacu pada ketinggian suhu tubuh. Secara teknis, setiap suhu tubuh di atas pengukuran oral normal 37°C atau suhu rektal normal 37,2°C dianggap tinggi. Namun ini adalah rata-rata, dan suhu tubuh normal seseorang sebenarnya bisa 0,6°C atau lebih di atas atau di bawah rata-rata suhu tubuh.

Demam biasanya merupakan tanda ada sesuatu yang luar biasa sedang terjadi dalam tubuh. Untuk orang dewasa, demam mungkin tidak nyaman, tetapi demam biasanya tidak berbahaya kecuali jika mencapai 39,4°C atau lebih tinggi. Untuk anak dan bayi, suhu sedikit lebih tinggi mungkin menunjukkan infeksi serius.

Tetapi ketinggian suhu tubuh tidak selalu menunjukkan keseriusan kondisi yang mendasarinya. Suatu penyakit ringan dapat menyebabkan demam tinggi, dan penyakit yang lebih serius dapat menyebabkan demam rendah.

Demam berfungsi sebagai salah satu pertahanan alami tubuh terhadap bakteri dan virus yang tidak bisa hidup pada suhu yang lebih tinggi. Jadi demam rendah biasanya tidak harus diobati, kecuali disertai dengan gejala yang mengganggu.

Tergantung pada apa yang menyebabkan demam, tanda-tanda demam antara lain berkeringat, menggigil, sakit kepala, nyeri otot, kehilangan nafsu makan, dehidrasi, atau lemah. Demam tinggi antara 39,4 – 41,1°C dapat menyebabkan halusinasi, kebingungan, lekas marah, atau kejang.

Demam dapat disebabkan oleh virus, infeksi bakteri, kelelahan, terbakar sinar matahari, beberapa kondisi inflamasi seperti rheumatoid arthritis, radang selaput sendi (sinovium), tumor ganas. Demam juga bisa timbul karena reaksi beberapa obat, seperti antibiotika dan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau kejang, beberapa imunisasi, seperti pertusis difteri, tetanus dan aselular (DTaP) atau vaksin pneumokokus.

Kadang-kadang tidak mungkin untuk mengidentifikasi penyebab demam. Jika Anda memiliki suhu 38,3°C atau lebih tinggi selama lebih dari tiga minggu dan dokter tidak dapat menemukan penyebabnya setelah evaluasi, diagnosisnya mungkin adalah demam yang tidak diketahui.

Demam tinggi pada anak bisa menyebabkan anak kejang atau sering disebut step yang ditandai dengan kehilangan kesadaran dan anggota badan gemetar di kedua sisi tubuh. Meskipun mengkhawatirkan bagi orangtua, sebagian besar kejang demam tidak menyebabkan efek permanen. Jika kejang terjadi:

● Baringkan anak pada posisi miring atau perut di lantai
● Singkirkan benda tajam yang berada dekat anak
● Longgarkan pakaian yang ketat
● Pegang anak untuk mencegah cedera
● Jangan meletakkan apapun di mulut anak atau mencoba untuk menghentikan kejang
● Sebagian besar kejang berhenti sendiri. Bawa anak ke dokter sesegera mungkin setelah kejang untuk menentukan penyebab demam.
● Minta bantuan darurat medis jika kejang berlangsung lebih lama dari 10 menit.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Demam?
● Minum banyak cairan. Demam dapat menyebabkan hilangnya cairan dan dehidrasi. Untuk anak di bawah usia 1 tahun, gunakan cairan rehidrasi oral seperti Pedialyte. Solusi ini mengandung air dan garam manis untuk menggantikan cairan dan elektrolit.

● Istirahat diperlukan untuk pemulihan. Aktivitas dapat meningkatkan suhu tubuh.

● Jaga suhu ruangan tetap sejuk dan tidur dengan hanya selimut tipis atau tidak berselimut.

● Khusus untuk suhu tinggi, hangatkan tubuh dengan berendam atau mandi spons selama 5-10 menit. Jika mandi menyebabkan menggigil, berhentilah mandi dan keringkan badan.

● Minum obat untuk menurunkan demam. Tetapi tidak perlu minum obat demam jika suhu tubuh di bawah 38,9°C, kecuali disarankan dokter. Kadang-kadang demam rendah membantu tubuh memerangi virus.

● Bila suhu tinggi anak tidak juga turun, jangan terus memberinya obat turun panas, segera hubungi dokter.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?
Untuk bayi:
● Jika mengalami demam 38,3°C atau lebih tinggi.
● Mengalami demam dan berusia kurang dari 3 bulan.
● Menolak untuk makan atau minum.
● Mengalami demam dan lekas marah yang tidak dapat dijelaskan, seperti menangis setiap kali diganti popoknya atau saat dipindahkan.
● Mengalami demam dan tampak lesu dan tidak responsif.

Untuk anak-anak:
● Lesu atau mudah marah, muntah berulang kali, sakit kepala berat atau sakit perut, atau memiliki gejala lain yang menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
● Mengalami demam yang bertahan lebih lama dari sehari (pada anak-anak kurang dari 2 tahun) atau lebih dari tiga hari (pada anak berusia 2 tahun atau lebih).

Untuk dewasa:
● Suhu lebih dari 39.4°C.
● Demam lebih dari tiga hari.
● Sakit kepala parah.
● Tenggorokan bengkak.
● Ruam kulit yang tidak biasa, terutama jika ruam cepat memburuk.
● Kepekaan terhadap cahaya terang yang tidak biasa.
● Leher kaku dan sakit ketika menganggukkan kepala.
● Merasa kebingungan.
● Muntah terus menerus.
● Kesulitan bernapas atau nyeri dada.
● Kelesuan yang parah atau lekas marah nyeri abdomen atau nyeri saat buang air kecil.

Produk untuk membantu mengatasi demam , klikdisini

Source:http://www.terapisehat.com/2014/07/demam-dan-cara-mengobatinya.html