Jenis pekerjaan apa pun, memiliki support system adalah sangat penting. Sebagian besar orang menggunakan aerobik untuk tetap sehat dan melawan berat badan, atau bahkan menurunkan berat badan. Ada banyak orang yang dapat menjadi bagian dari support system untuk menjadikan Anda sesehat mungkin. Orang-orang ini akan membantu Anda tetap termotivasi sehingga Anda tidak tergoda untuk melewatkan aerobik dan menonton televisi sebagai gantinya!
Pertama, seorang profesional perawatan kesehatan harus ada pada support system Anda. Dokter dapat memberikan Anda saran tentang rutinitas aerobik Anda serta menunjukkan segala sesuatu yang dapat berakibat buruk bagi tubuh Anda. Pastikan bahwa Anda mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk melihat grafik kemajuan Anda dan juga bicarakan dengannya ketika Anda mengubah program aerobik Anda secara drastis.
Juga di bagian atas daftar anggota support system adalah pelatih pribadi. Memilliki pelatih pribadi untuk aerobik adalah cara terbaik untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan atau pemeliharaan. Sorang pelatih pribadi juga mampu untuk memperbaiki bentuk badan dan memberikan tips agar latihan aerobik Anda berjalan sesukses mungkin. Dia akan mendukung mental Anda juga, mendorong Anda untuk berbuat lebih baik setiap saat.
Keluarga Anda juga dapat memberikan dukungan yang besar. Bahkan saat Anda berada di rumah dan tidak melakukan aerobik, Anda dan keluarga dapat bekerja sama untuk hidup dengan gaya hidup sehat dengan tidak merokok, makan makanan sehat, dan lebih sering beraktivitas daripada duduk di sofa setiap hari. Anda dapat membawa seluruh keluarga Anda ke tempat gym untuk mencoba latihan aerobik. Ini adalah cara yang bagus untuk mempererat tali kekeluargaan serta melakukan sesuatu yang benar untuk tubuh Anda bersama-sama.
Terakhir, cari orang lain yang gemar aerobik untuk melengkapi support system Anda. Anda dapat berlatih dengan partner agar tetap termotivasi. Menemukan seseorang yang suka melakukan aerobik dan pergi ke tempat gym bersama-sama atau menghadiri kelas yang sama. Hal ini dapat menjadi motivasi yang besar. Anda juga dapat memiliki mitra olahraga yang lebih luas dengan mengikuti kelas aerobik. Setelah berolahraga, mandi, dan bergaul dengan teman-teman baru maka Anda akan menemukan bahwa hidup sehat merupakan hadiah dan lebih mudah untuk melakukannya. Ketika Anda memulai program aerobik, memiliki dukungan kelompok yang baik benar-benar bisa membuat semuanya jadi lebih berbeda.
Source:http://sehat-bugar-selalu.blogspot.com/2010/11/aerobik-dan-support-system-mengapa-anda.html
No comments:
Post a Comment